แก้ปัญหาหลังค่อม ไหล่ห่อ

เป็นคนหลังค่อมไหล่ตก เนื่องจากเนื้อหน้าอกเยอะ (คิดว่าน่าจะเกี่ยวด้วยมั้งคะ ) เคยลองฝืนเดินหลังตรง กับดึงไหล่กลับไปด้านหลังแล้ว รู้สึกเกร็งไปหมดปวดกล้ามเนื้อเลยค่ะ เดี๋ยวนี้เห็นมีนวดจัดกระดูก เลยอยากจะ

พอดียืดเส้นแล้วน่าจะผิดท่าค่ะ ได้ยินเสียงไหปลาร้าซ้ายดังแกร๊ก ตอนแรกนึกว่าเป็นเสียงก๊อกๆแก๊กๆแบบยืดเส้นเฉยๆ ผ่านไปสักพัก เริ่มปวดแบบร้าวๆเวลาห่อไหล่ หรือทำท่าที่มันเห็นกระดูกชัด แล้วพอดูดีๆ จะเห็นว่าส

ลูกสาวอายุ 3 ขวบ คุณหมอวินิจฉัยว่าหัวข้อกระดูกสะโพกขาดเลือด ทำให้น้องเดินขากะเผลก แม่ๆคนไหนเจอปัญหานี้เหมือนกันไหมคะ โรงพยาบาลไหนรักษาดี หมอไหนรักษาเก่ง 🙏🙏จะขอคำแนะนำจากแม่ๆ ​ที่เจอโรคแบบนี้เหมือนกั

ผมควรยึดส่วนสูงไหนเป็นทางการครับ เอาแบบใครถามละตอบแบบส่วนสูงจริงของเรา ผมวัดช่วงเช้าได้ 177.3ตอนเย็น จะเหลือ176.5จนบ่ายๆ ก่อนนอน จะเหลือ176.00 เลย ผมอยากทราบว่าควรยึดประมาณไหนครับ ปกติใครถามจะตอบ175

คือตอนนี้ผมจะหันมาเข้าฟิตเน็ต พอดีหลังมีปัญหา คือ ตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ก็ ม.ปลายแล้ว สันหลังช่วงล่างงอ เพราะนั่งหลังงอ ซึ่งเราไม่สามารถนอนเอาขาชี้ฟ้าได้เพราะส่วนที่งอมันกระทบพื้น และ ไหล่หอเพราะตอนเด็ก

สังเกตร่างกายและอาการแปลกๆของตัวเอง ลองนึกย้อนดูรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ ตั้งแต่เด็ก แต่ได้สนใจ เพราะนึกว่าเป็นอาการปกติ ตอนนี้ก็ยังเป็นเลยชักจะไม่แน่ใจว่าตัวเองปกติ ​ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับอะไร ไม่รู้จะเร

สวัสดีครับผมเป็นออฟฟิศซินโดรมมีอาการปวดมือ คอบ่าไหล่ตึงหน้าอกจากไหล่ห่อ เคยไปทำกายภาพมา4รอบก็ดีขึ้นแต่ไม่หายสนิท แต่ยังปวดมือกับตึงหน้าอกอยู่พยามยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายมา1-2เดือนแล้วอาการยังไม่ดีข

ตอนแรกคิดว่าสะโพกไม่ได้บุ๋มค่ะ จนไปสังเกตหุ่นตัวเองในกระจกค่ะ ลองใส่เดรสรัดรูปแล้วถ่ายภาพออกมาอีกข้างหนึ่งสโลปปกติเลยค่ะแต่อีกข้างยุบลงไป รวมทั้งเอวข้างที่สะโพกบุ๋มด้วยค่ะที่ไม่เท่ากับอีกข้าง เลยแอบสง