แก้ปัญหาหลังค่อม ไหล่ห่อ

เป็นคนหลังค่อมไหล่ตก เนื่องจากเนื้อหน้าอกเยอะ (คิดว่าน่าจะเกี่ยวด้วยมั้งคะ ) เคยลองฝืนเดินหลังตรง กับดึงไหล่กลับไปด้านหลังแล้ว รู้สึกเกร็งไปหมดปวดกล้ามเนื้อเลยค่ะ เดี๋ยวนี้เห็นมีนวดจัดกระดูก เลยอยากจะ

พอดียืดเส้นแล้วน่าจะผิดท่าค่ะ ได้ยินเสียงไหปลาร้าซ้ายดังแกร๊ก ตอนแรกนึกว่าเป็นเสียงก๊อกๆแก๊กๆแบบยืดเส้นเฉยๆ ผ่านไปสักพัก เริ่มปวดแบบร้าวๆเวลาห่อไหล่ หรือทำท่าที่มันเห็นกระดูกชัด แล้วพอดูดีๆ จะเห็นว่าส

คือตอนนี้ผมจะหันมาเข้าฟิตเน็ต พอดีหลังมีปัญหา คือ ตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ก็ ม.ปลายแล้ว สันหลังช่วงล่างงอ เพราะนั่งหลังงอ ซึ่งเราไม่สามารถนอนเอาขาชี้ฟ้าได้เพราะส่วนที่งอมันกระทบพื้น และ ไหล่หอเพราะตอนเด็ก

เป็นคนไหล่แคบครับ

สอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ🥹

กระดูกข้อเท้า และกระดูกน่องใต้เข่าแตกมีวิธีรักษายังไงคะ คือเราสงสัยคุณหมอผ่าตัดใส่เหล็กแล้วใส่เฝือกที่ข้อเท้าก่อน พอต่อมาเพิ่งรู้ว่าที่น่องด้านบนก็หัก พอคุณหมอรู้ทีหลังบอกว่าไม่เป็นไร ไม่ต้องทำอะไร เร

สังเกตร่างกายและอาการแปลกๆของตัวเอง ลองนึกย้อนดูรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ ตั้งแต่เด็ก แต่ได้สนใจ เพราะนึกว่าเป็นอาการปกติ ตอนนี้ก็ยังเป็นเลยชักจะไม่แน่ใจว่าตัวเองปกติ ​ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับอะไร ไม่รู้จะเร

คือเรากําลังนอนฟังเพลงใส่หูฟังเรา สักพักเราเล่นตต.แล้วเจอคริปหัวใจก็เลยลองจับแถวคอน จู่ๆไปโดนกระดูดหรือลูกกระเดือกก็ไม่ลูกค่ะ แต่พอเราลองจับมันเอียงไปทางซ้ายแล้วก็ดัง ดึ๊ด! แล้วก็กลับมาอยู่ที่เดิม เรา

อายุ17ค่ะ กระดูกตาตุ่มนอก ข้างซ้ายหักเนื่องจากเรียนวิชาพละกระโดดเชือกใหญ่แล้วล้มผิดท่า อยากสอบถามคนที่เคยกระดูกตาตุ่มหักว่ากี่เดือนถึงปล่อยไม้ได้คะ