หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
ก้นครัว
กรีนโซน
กรุงโซล
กล้อง
การ์ตูน
แก็ดเจ็ต
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
ดิโอลด์สยาม
โต๊ะเครื่องแป้ง
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
บางขุนพรหม
บางรัก
พรหมชาติ
พันทิป
ภูมิภาค
มาบุญครอง
รวมมิตร
รัชดา
ราชดำเนิน
ไร้สังกัด
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
หอศิลป์
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงเป็นประจำเดือน คุณผู้หญิงมีวิธีออกกำลังกายอย่างไรบ้างค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
คือในช่วงที่กำลังลดความอ้วน แต่ดันป๊ะฉ๊ะด่ะมาเป็นประจำเดือนพอดี ทำเอาเซ็ง ปวดท้อง ไม่อยากขยับ
ไม่อยากทำอะไรเลยยยยย
ทำให้รู้สึกว่าการลดความอ้วนของเราเกิดปัญหาแล้ว
ปล่อยไว้อย่างนี้ไม่ดีแน่ กลัวความตั้งใจจะหมดก่อนน่ะค่ะ
อีกอย่างความอยากอาหารช่วงนี้ก็รู้สึกว่าจะมากมายสะเหลือเกิน
เพื่อน ๆ พี่ ๆ แก้ไขปัญหาพวกนี้ยังไงค่ะ??
แล้วเราควรออกกำลังกายแบบไหนให้เหมาะสมในช่วงนี้กัน??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
งงกับหัวข้อที่ว่า ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก
งงค่ะ อ่านมาหลายๆบทความ จากสื่อด้วย รวมถึงเคยปรึกษาแพทย์ด้วย ว่าการออกกำลังกาย เป็นแค่การควบคุมน้ำหนัก และอ่านมาหลายๆบทความอีก ว่าการลดน้ำหนัก ควรอดอาหารลง ( งดอาหารที่ทำให้อ้วน ) แล้วถ้าออกกำลังกายด
นี่คือเสียงทำนองของใจ
อยากออกกำลังกายตอนมีประจำเดือน...อย่างไรถึงเหมาะสมค่ะ
เนื่องด้วยอายุ อานามก็มากอยู่ระดับหนึ่งแล้ว ก็เห็นสมควรแก่เวลาที่จะออกกำลังกายได้แล้ว ซึ่งก็เคยออกกำลังกายได้อยู่ไม่กี่วัน ประจำเดือนก็มาเลยหยุดไป ประจำเดือนมา8 วัน (แม่เจ้าคนอะไรมานานขนาดนี้) แล้วก็
สมาชิกหมายเลข 738845
พี่ควายกับน้องหมา
วันนี้พาน้องหมาไปออกกำลังกายนอกบ้าน เจอพี่ควายขวางทางอยู่ ไม่ยอมขยับไปไหนเลย แล้วยังจ้องเป้งมาที่เรากับน้องหมา จะทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้เดินผ่านไปเลยก็ไม่กล้า เลยต้องพาน้องหมากลับบ้าน (หมาเซ็ง) เราควรจะจัด
สมาชิกหมายเลข 849514
การออกกำลังกาย และ การรับประทานอาหาร
1.อยากถามว่าการออกกำลังแบบไหนที่จะลดน้ำหนักและสะลายไขมันส่วนเกินได้เร็วที่สุด 2.อยากถามว่า ของทอดของมัน หรือของหวานต่างๆที่มีไขมันสูง เราสามารถรับประทานได้วันละกี่แควถึงจะไม่อ้วนและไม่มีผลต่อร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 6506736
หลังผ่าตัดน้ำหนักขึ้น
เราผ่าตัดบริเวณหัวเข่าเพราะเอ็นไขว้หลังขาด หมอบอกว่าให้พยายามลดน้ำหนัก ส่วนตัวคือกินน้อยกว่าปกติแต่กินอาหารครบ3มื้อ น้ำหนักขึ้นไม่หยุดเลยค่ะ ตอนนี้เดินลำบากมาก ไม่สามารถขยับตัวหรือออกกำลังกาย มีวิธีแน
สมาชิกหมายเลข 4179690
เทรนด์สุขภาพยอดฮิตประจำปี 2015! Part I
เทรนด์สุขภาพยอดฮิตประจำปี 2015! ........................................................................................................... ปลายปีแบบนี้เป็นเวลาที่เหมาะเหลือเกินที่เราจะมาทวนดูว่ามีเ
สมาชิกหมายเลข 2808275
ประจำเดือนมีปัญหา สังเกตได้ยังไงค่ะ (สำหรับคนไม่เคยมีอะไรน่ะ)(ขอจริงจังน่ะค่ะ)
คือบางทีประจำเดือน บางเดือนจากทีเคยเป็นสีแดงแต่เป็นสีดำ กลิ่นแรง มันมีปัญหารึเปล่าค่ะ แล้วถ้าประจำเดือนมีปัญหาสังเกตได้ยังไงค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1159208
อ้วนลงพุงแก้ยังไง? ใครเป็นบ้าง?
ทุกคนเคยอ้วนลงพุงแบบเราไหมคะ เราเป็นคนผอม แต่ว่าดันอ้วนลงพุง ส่วนอื่นไม่ใหญ่นะ(อยากให้ใหญ่แต่ไม่ใหญ่) ใหญ่แต่พุง ใครมีวิธีลดพุงยังไงบ้างคะ เราเคยลองออกกำลังกายแล้วนะ แต่เหนื่อย+ขี้เกียจ แถมตอนนี้ประจำ
สมาชิกหมายเลข 5451559
อายุ 16 แต่ประจำเดือนมาไม่ปกติ
คือตอนนี้อายุ 16 ค่ะ แต่ประจำเดือนมาไม่ค่อยปกติ สูง 164 ประจำเดือนมาได้ประมาณ 4-5 ปีแล้วค่ะแต่ยังไม่ค่อยปกติ ชอบปวดท้องทุกเดือนเหมือนจะเป็นๆแต่ก็ไม่เป็นสักที คือมาแบบ ขาดๆหายๆน่ะค่ะ เดือนสลับเดือน ม
สมาชิกหมายเลข 839322
รุปร่างสัดส่วน
อาจจะเน้นถามคุณผุ้ชายสะส่วนใหญ่ว่าคุณชอบหุ่นแบบไหนมากกว่ากันระหว่าง - หุ่นสะบึมก้นเด้ง สะโพกผาย กับ - หุ่น ผอมตัวเล็ก ก้นแบนๆ ตอนนี จขกท.กำลังคิดว่าจะไดเอทดีรึป่าวน่ะค่ะ ตอนนี้ ส่วนสุง 172 นำ้หนัก 64.
สมาชิกหมายเลข 3033613
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงเป็นประจำเดือน คุณผู้หญิงมีวิธีออกกำลังกายอย่างไรบ้างค่ะ
ไม่อยากทำอะไรเลยยยยย
ทำให้รู้สึกว่าการลดความอ้วนของเราเกิดปัญหาแล้ว
ปล่อยไว้อย่างนี้ไม่ดีแน่ กลัวความตั้งใจจะหมดก่อนน่ะค่ะ
อีกอย่างความอยากอาหารช่วงนี้ก็รู้สึกว่าจะมากมายสะเหลือเกิน
เพื่อน ๆ พี่ ๆ แก้ไขปัญหาพวกนี้ยังไงค่ะ??
แล้วเราควรออกกำลังกายแบบไหนให้เหมาะสมในช่วงนี้กัน??