เทรนด์สุขภาพยอดฮิตประจำปี 2015!
...........................................................................................................
ปลายปีแบบนี้เป็นเวลาที่เหมาะเหลือเกินที่เราจะมาทวนดูว่ามีเทรนด์สุขภาพอะไรบ้างที่ติดอันดับฮอตฮิตชนิดที่ว่าคุณสาวๆของพิมขาดไม่ได้ ฉะนั้นวันนี้พิมขอมาสรุปเทรนด์สุขภาพที่ดังทะลุเปาให้สาวๆได้เช็คลิสกันเลยค่ะ เอาล่ะไปดูเลยนะ
1. รับประทานอาหารอย่างมีสติหรือ "Mildful Eating" ก็คือการรับประทานอาหารแบบค่อยๆเคี้ยวเพื่อรับรู้รสชาติและ texture ของอาหาร วิธีการรับประทานแบบนี้จะช่วยทำให้ย่อยง่ายและรับประทานน้อยลงนะคะ จึงไม่น่าแปลกใจที่คนรับประทานอาหารช้าจะผอม!
2. การออกกำลังกายแบบ "Express Workout" คือการออกกำลังกายเพียงแค่ 20 นาทีหรือน้อยกว่านั้นต่อวันค่ะ สาวๆทราบไหมค่ะเดี๋ยวนี้เค้าไม่ออกกำลังกายเป็นชั่วโมงๆกันแล้วน้าาา เอาเป็นว่าถ้าเราตั้งใจออกกำลังกาย มั่นใจว่ามีคุณภาพมากกว่าการออกกำลังกายแบบไม่ถูกจุดเป็นชั่วโมงเป็นแน่ค่ะ
3. การลดความอ้วนน้อยลง! เอ๊ะ เป็นไปได้อย่างไรเนอะ แต่มันเป็นไปแล้วค่ะ ปัจจุบันนี้คนเลือกและหันมาบริโภคอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วน ออกกำลังหาย คิดบวก แทนการลดความอ้วนเพราะพวกเค้ารู้สึกว่าการลดความอ้วนนั้นทำให้ไม่ happy เอาสะเลย
4. เนื่องจากประชากรยุคปัจจุบันหันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น ดังนั้นอุปกรณ์หรือเครื่องมือพวก "wearable technology" อย่างเช่น accessory พวกที่สามารถใส่เป็นนาฬิกาได้แถมยังช่วยวัดระดับสุขภาพต่างๆในร่างกาย อย่างเช่น คุณนอนพอไหม คุณรับประทานอาหารมากไปไหมนั้นยังขายดีเป็นเทน้ำเทท่าอีกด้วย
5. น้ำตาลเทียมไม่ได้ทำให้อ้วนน้อยลงนะจ้ะ เดี๋ยวนี้เค้าเน้นรับประทานอาหารที่ทำจากธรรมชาติ รับรองว่าถึงอ้วนแต่ก็ดีกว่าของเทียมแน่นอนค้า
เอาล่ะค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้เรามาต่อกันอีก 5 เทรนด์ที่ถูกเปิดตัวแล้วดังอย่างกับพลุระเบิดกันนะคะ วันนี้ขอลาไปก่อน Happy Sunday นะคะสาวๆ นอนเอาแรงไปทำงานพรุ่งนี้กันค่ะ
...........................................................................................................
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.besthealthmag.ca
www.youtube.com/twinklesecret
IG: @pimsugarbaby
เทรนด์สุขภาพยอดฮิตประจำปี 2015! Part I
...........................................................................................................
ปลายปีแบบนี้เป็นเวลาที่เหมาะเหลือเกินที่เราจะมาทวนดูว่ามีเทรนด์สุขภาพอะไรบ้างที่ติดอันดับฮอตฮิตชนิดที่ว่าคุณสาวๆของพิมขาดไม่ได้ ฉะนั้นวันนี้พิมขอมาสรุปเทรนด์สุขภาพที่ดังทะลุเปาให้สาวๆได้เช็คลิสกันเลยค่ะ เอาล่ะไปดูเลยนะ
1. รับประทานอาหารอย่างมีสติหรือ "Mildful Eating" ก็คือการรับประทานอาหารแบบค่อยๆเคี้ยวเพื่อรับรู้รสชาติและ texture ของอาหาร วิธีการรับประทานแบบนี้จะช่วยทำให้ย่อยง่ายและรับประทานน้อยลงนะคะ จึงไม่น่าแปลกใจที่คนรับประทานอาหารช้าจะผอม!
2. การออกกำลังกายแบบ "Express Workout" คือการออกกำลังกายเพียงแค่ 20 นาทีหรือน้อยกว่านั้นต่อวันค่ะ สาวๆทราบไหมค่ะเดี๋ยวนี้เค้าไม่ออกกำลังกายเป็นชั่วโมงๆกันแล้วน้าาา เอาเป็นว่าถ้าเราตั้งใจออกกำลังกาย มั่นใจว่ามีคุณภาพมากกว่าการออกกำลังกายแบบไม่ถูกจุดเป็นชั่วโมงเป็นแน่ค่ะ
3. การลดความอ้วนน้อยลง! เอ๊ะ เป็นไปได้อย่างไรเนอะ แต่มันเป็นไปแล้วค่ะ ปัจจุบันนี้คนเลือกและหันมาบริโภคอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วน ออกกำลังหาย คิดบวก แทนการลดความอ้วนเพราะพวกเค้ารู้สึกว่าการลดความอ้วนนั้นทำให้ไม่ happy เอาสะเลย
4. เนื่องจากประชากรยุคปัจจุบันหันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น ดังนั้นอุปกรณ์หรือเครื่องมือพวก "wearable technology" อย่างเช่น accessory พวกที่สามารถใส่เป็นนาฬิกาได้แถมยังช่วยวัดระดับสุขภาพต่างๆในร่างกาย อย่างเช่น คุณนอนพอไหม คุณรับประทานอาหารมากไปไหมนั้นยังขายดีเป็นเทน้ำเทท่าอีกด้วย
5. น้ำตาลเทียมไม่ได้ทำให้อ้วนน้อยลงนะจ้ะ เดี๋ยวนี้เค้าเน้นรับประทานอาหารที่ทำจากธรรมชาติ รับรองว่าถึงอ้วนแต่ก็ดีกว่าของเทียมแน่นอนค้า
เอาล่ะค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้เรามาต่อกันอีก 5 เทรนด์ที่ถูกเปิดตัวแล้วดังอย่างกับพลุระเบิดกันนะคะ วันนี้ขอลาไปก่อน Happy Sunday นะคะสาวๆ นอนเอาแรงไปทำงานพรุ่งนี้กันค่ะ
...........................................................................................................
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.besthealthmag.ca
www.youtube.com/twinklesecret
IG: @pimsugarbaby