แชร์ประสบการ์ณ วิ่งลดน้ำหนักค่ะ

เรา อายุ 37 นะคะ มีน้อง 2 คน หลังมีน้องคนที่ 2 น้ำหนักตัวอยุ่ที่ 60 กว่าๆ มาเกือบ 5 ปีเลยค่ะ ตลอดเวลา 5 ปีก็ผ่านยาลดความอ้วนมาหลายที่เหมือนกัน ผลก็คือ อย่างที่เห็นค่ะ แรกๆ ก้ลด แถมทรมานปวดหัว ทำงานไม่ได้ เป็นเหมือนกันทุกที่ที่กินมา จนเลิกกินเพราะไม่ไหว ทรมานค่ะ คราวนี้เราพาลูกไปเล่นที่สนามเซ็นทรัล พระราม 2 เลยคิดว่าพาลูกมาเล่นแล้วเรามาวิ่งไปด้วยก้ดีนะ ก้เลยเริ่มวิ่งค่ะ อาทิตย์หนึ่งประมาณ 3-4 วัน วิ่งบ้างเดินบ้าง เหนื่อยก้เดิน ใช้เวลาประมาณ 6 เดือน ลดไป 10 กก. ค่ะ