เวลาผมยกท่า Dumbbell Bench Press หรือ ท่า Dumbbell Push Press แล้วผมรู้สึกปวดอุ้งมือ
เล็กน้อยครับ (ฝ่ามือ) แบบนี้ผิดปกติไหมครับ
ก็ไม่ได้รู้สึกปวดแบบปวดมากนะครับ แค่ปวดเล็กน้อยให้รู้สึก จะรู้สึกปวดประมาณเซทที่ 2 ช่วงท้ายๆ ไปจนถึงหมดเซทที่ 4
ผมใส่ถุงมือฟิตเนส Schiek 540 ครับ
ผมยก 12 กก. ครับ (2 ข้างรวม 24)
ยก 4 เซท เซทนึงก็ 8-12 ที
รูปจากอินเตอร์เน็ท ที่บอกตำแหน่งที่รู้สึกปวดคร่าวๆ ครับ
ผมเดาว่าเพราะเวลาผมยกท่าที่ว่านี้ บริเวณที่ว่านี้มันรับน้ำหนักมั๊งครับ (ผมเดาเอาเองนะครับ)
แต่พอเลิกเล่นเวทก็หายปวดนะครับ มันจะปวดเฉพาะเวลาเล่นท่าที่ว่าครับ
ยกดัมเบล Dumbbell Bench Press โดยใส่ถุงมือรู้สึกปวดอุ้งมือเล็กน้อย แบบนี้ผิดปกติไหมครับ [มีรูปประกอบ]
ก็ไม่ได้รู้สึกปวดแบบปวดมากนะครับ แค่ปวดเล็กน้อยให้รู้สึก จะรู้สึกปวดประมาณเซทที่ 2 ช่วงท้ายๆ ไปจนถึงหมดเซทที่ 4
ผมใส่ถุงมือฟิตเนส Schiek 540 ครับ
ผมยก 12 กก. ครับ (2 ข้างรวม 24)
ยก 4 เซท เซทนึงก็ 8-12 ที
รูปจากอินเตอร์เน็ท ที่บอกตำแหน่งที่รู้สึกปวดคร่าวๆ ครับ
ผมเดาว่าเพราะเวลาผมยกท่าที่ว่านี้ บริเวณที่ว่านี้มันรับน้ำหนักมั๊งครับ (ผมเดาเอาเองนะครับ)
แต่พอเลิกเล่นเวทก็หายปวดนะครับ มันจะปวดเฉพาะเวลาเล่นท่าที่ว่าครับ