คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ผมว่าแขนจะใหญ่ขึ้น โดยเฉพาะช่วง forearm ซึ่งเป็นส่วนที่ต้องใช้งานมาก
นอกจากนั้นยังมีสิทธิโตทั้ง bicep และ tricep ด้วยครับ แล้วแต่ท่าที่ทำ pull up ครับ
นี่คือเฉพาะส่วนแขนนะครับ แต่หลังกับสะพานคอเนี่ย ถ้าท่าสวยๆก็ต้องโดนอยู่แล้วครับ
นอกจากนั้นยังมีสิทธิโตทั้ง bicep และ tricep ด้วยครับ แล้วแต่ท่าที่ทำ pull up ครับ
นี่คือเฉพาะส่วนแขนนะครับ แต่หลังกับสะพานคอเนี่ย ถ้าท่าสวยๆก็ต้องโดนอยู่แล้วครับ
แสดงความคิดเห็น
บาร์โหนแบบนี้ทำให้แขนเล็กหรือกล้ามโตขึ้นกันแน่คะ
แต่ติดตรงที่ตอนนี้แขนค่อนข้างใหญ่ กลัวว่าการเล่นบาร์แบบนี้จะทำให้แขนยิ่งใหญ่หรือเปล่าคะ
หรือว่าการเล่นบาร์มันจะทำให้แขนเล็กกันแน่
ไม่มั่นใจเลยค่ะ ข้องใจมาก
รบกวนผู้รู้ชี้แนะทีค่ะ
ขอบคุณค่ะ