หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
1 เดือน 7กิโล เป็นไปได้มั้ย ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารเสริม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลด 7 กิโล ภายใน 1 เดือน ด้วยสูตรอาหารคลีนง่ายๆ
เราจะมาแชร์วิธี “ลดความอ้วน” ที่เราทำแล้วได้ผล เลยเอามาแบ่งปันกัน วิธีของเราจะเน้นเรื่องอาหารและออกกำลังกาย ไม่อดอาหารกินครบ 3 มื้อ นี่เป็นกระทู้แรกที่เราเขียนเ
น้องหมูดำ
บอกเล่าการลดน้ำหนัก 8 กิโล ใน 1 เดือน
สวัสดีค่าาา วันนี้เราจะมาเล่าวิธีการลดน้ำหนักของตัวเองนะคะ ลดหน้ำหนัก 8 กิโลกรัม ใน 1 เดือน ก่อนอื่นเลยจะบอกว่า น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 16 กิโลกรัม เพราะว่า แต่ก่อน
สมาชิกหมายเลข 1677623
" 1 เดือน.. ลดไปเกือบ 10 กิโลกรัม " และนี่คือความลับของผม..
สวัสดีครับทุกคน... เข้าประเด็นเลยแล้วกันนะครับ.. ผมมีความลับของการลดน้ำหนักของผมมาเล่าสู่กันฟังครับ.. จริงๆผมเคยลดน้ำหนักมาหลายต่อหลายครั้งแล้ว และในแต่ละครั้งก
สมาชิกหมายเลข 2596559
ลดน้ำหนัก 5 - 8 กิโล ภายใน 1 เดือน ต้องทำอย่างไร
เราสูง 157 น้ำหนัก 63 ค่ะ ต้องการลดน้ำหนัก 5 - 8 กิโล ภายใน 1 เดือน ไม่รู้ว่าสามารถเป็นไปได้ไหมคะ ขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยนะคะ (เราจะลองเล่าพฤติกรรมของเรานะคะ) เร
ติ่งนี้เพื่อหลุมหลบภัย
ลดน้ำหนัก1เดือน 5kg.++ Healthy Diet ควบคุมอาหาร
ออกตัวก่อนว่า วิธีนี้อาจไม่เหมาะสำหรับบางคนนะคะ เพราะคนจะทำได้ต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจนที่สตรองมากๆว่าจะลดไปทำไม ลดไปเพื่ออะไร ส่วนตัวแล้วใกล้แต่งงานค่ะ แต่ก็อีกซ
สมาชิกหมายเลข 1579545
รองเท้าวิ่ง asics รุ่นไหนดีคะ
Kayano18 , kayano19 หรือ gel excell อ้วนค่ะ 77kg เท้าflat นิดหน่อย ดูในเว็บแล้วได้แทบทุกรุ่นค่ะ ที่สำคัญวิ่งไม่เก่งค่ะ 6-8กิโล /ครั้ง/สัปดาห์ เราควรซื้อ kayano
superkoy
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
มีคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับการกลับมาปั่นจักรยานจริงจังอีกครั้งครับ
สวัสดีครับ ผมเคยออกกำลังโดยการปั่นจักรยานมาก่อนเมื่อเกือบสิบปีที่แล้ว ปั่นอยู่ได้ 3-4 ปีก็พอปั่นไกลได้อยู่ประมาณนึง ปั่นเดี๋ยว 100 โลได้ ประมาณ 4 ชม.หน่อยๆ(แต่เ
กะริโตะคุง
แบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ
คือผมสูง182เอว38ครับ อยากจะรู้ส่าหุ่นแบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7617364
ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม
เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า
สมาชิกหมายเลข 7663541
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
1 เดือน 7กิโล เป็นไปได้มั้ย ?