หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกผมแตกลายทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
คือว่ามีช่วงหนึ่งผม เล่นกล้ามอกเยอะเกิน วิตพื้นเยอะๆ เล่นแต่กล้ามอก กล้ามท้องบ้าง
ทำไงให้ลายแตกมันดีขึ้นอะครับ แต่ช่วงนี้งดเล่นกล้าม อกแล้ว กลัวเป้นเพิ่มอีก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีบริหารกล้ามท้อง แบบไม่ต้อง Sit Up บ้างไหมครับ?
ปกติถ้าวันไหนนอนบ้าน ไม่มีปัญหา ห้องเรา เราเล่นไปตามปกติ แต่ช่วงนี้นอนที่ทำงานบ่อยๆ ที่นอนเป็นโซฟา เวลาขยับตัวแรงๆ มันโยกไปมา กลัวทำพังอะครับ วิดพื้นไม่มีปัญหา ยังวิดกับราวบันไดได้ ( เพิ่มจำนวนเอา )
TonyMao_NK51
ตัวนิ่ม เนื้อไม่กระชับ ทำยังไงดี อายมากเลย
ขอบคุณที่เขามาอ่านนะครับ ก่อนอื่นเลย เมื่อก่อนผมเป็นเด็กอ้วน หนัก 87 สูง 185 แต่ตอน ม.ต้น ก็เริ่มหันมาลดน้ำหนักเพราะอยากผอมกับเขาบ้าง ก็เลยงดข้าวให้น้อยลด หรือไม่ก็ไม่กินเลย แล้วเล่นพวกกีฬา พวกบาส เล่
สมาชิกหมายเลข 3309317
เล่นเวทกล้าม อกและท้องไม่เท่ากันทำยังไงดีครับ..
ผมเล่นเวทได้เดือนกว่าๆแต่กินเวย์กินอกไก่อะไรด้วยขึ้นไวนิดหน่อยคือผมเล่นแล้วทั้งกล้ามอกและท้องรู็สึกว่าข้างซ้ายจะโตกว่าด้านขวาอะครับควรทำยังไงดีครับช่วยหน่อยนะครับสายกล้ามเหมือนกัน <3
สมาชิกหมายเลข 3329364
งดแป้งพอกับมากินแล้วโยโย่
เราควบคุมอาหาร งดขนม น้ำหวาน และงดข้าวเย็น ออกกำลังกายเต้น T25 และ เล่นหน้าท้องต่อ ช่วงแลกๆ มันดีมากน้ำหนักลง 65 เหลือ 58 เริ่มเห็นกล้ามท้องไลไล แฮปปี้มาก แต่...พอได้มีโอกาสได้มาทานขนมเท่านั้นแหละมันโ
สมาชิกหมายเลข 1099094
ความสงสัยยาคุมกับหลั่งใน
คือว่าสงสัยอะครับแบบว่า ถ้าหากมีอะไรกันแล้วหลั่งในแต่กินยาคุมงี้ มันก็ไม่ค่อยมีโอกาสท้องใช่มั้ยครับแต่ถ้าเราหลายรอบละหลั่งในตลอดงี้ของวันนั้นแล้วเขากินยาคุม มันจะเพิ่มโอกาสท้องมั้ยครับเพราะว่า เราปล่อ
สมาชิกหมายเลข 7458513
อยากมีลูกกับแฟนครับ
อยากมีลูกกับแฟนแต่นับวันไข่ตกไม่เป็นทำไงดีครับ ตอนนี้หลังจากแฟนเป็นประจำเดือนล่าสุดก็ผ่านมา24วันแล้ว ถ้าหรั่งในหลายๆรอบในวันเดียวจะท้องมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 9038189
กินยาคลายกล้ามเนื้อกับยาพารา
คือเผลอกินยาคลายกล้ามเนื้อกับพาราไปพร้อมกันอะครับ เป็นอะไรไหมครับ หน้าซองยาคล้ายกล้ามเนื้อบอกไม่ให้กินด้วยกัน
สมาชิกหมายเลข 5763842
อยากมีกล้ามหน้าท้อง
เราเป็นอยากมีกล้ามหน้าท้องอ่ะ ทุกวันนี้กระโดดเชือก ฮูล่าฮูป แล้วก็พวก body weight อยู่แล้วก็ก็งดพวกของหวาน น้ำตาล ไขมัน ด้วย แต่เราไม่กินคลีนนะ กล้ามจะขึ้นบ้างไหม? 555 คืออยากได้ ร่อง 11 อ่ะ sexy ดี
สมาชิกหมายเลข 3423681
ช่วงหน้าฝน กระเบื้องหน้าบ้านลื่นมาก มีวิธีแก้หรือป้องกันยังไงดีครับ
สวัสดีครับ ขอคำปรึกษาหน่อยครับ ช่วงนี้ฝนตกเกือบทุกวัน แล้วพื้นหน้าบ้านลื่นมากจนรู้สึกอันตราย โดยเฉพาะคุณแม่ที่อายุมากแล้ว เดินผ่านทีไรต้องคอยประคองกันตลอดเลย อีกปัญหาคือเริ่มมีคราบดำๆ ขึ้นตรงพื้นด้วย
สมาชิกหมายเลข 4552331
มีอาการ ปวดและแดงบวมโคนนิ้วชี้ เท้าบน
สวัสดีครับ อาการตามหัวข้อข้างบน : อาการมักจะเป็นครั้งคราวครับ ซึ่งจะปวดจุดเดิมตลอด คือ “อาการปวดบริเวณโคนนิ้วชี้เท้าบนกับแอบรู้สึกปวดตรงจุดระหว่างนิ้วโป้งและนื้วชี้ที่เท้าด้านบนครับ” เวล
สมาชิกหมายเลข 9038203
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกผมแตกลายทำไงดีครับ
ทำไงให้ลายแตกมันดีขึ้นอะครับ แต่ช่วงนี้งดเล่นกล้าม อกแล้ว กลัวเป้นเพิ่มอีก