▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าออกกำลังกายเอง จะรู้ได้อย่างไรคะว่าต้องโฟกัสที่จุดไหน
แต่ไม่แน่ใจเรื่องการโฟกัสะ ว่าต้องเกร็งที่จุดไหนหรือหายใจอย่างไรให้ถูกวิธี
มันจำเป็นหรือไม่คะ ? ไม่อยากทำแล้วเสียเปล่าค่ะ อยากมีกล้ามเนื้อแข็งแรงกับเค้าบ้าง
ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
//ขอบพระคุณทุกความคิดเห็นค่ะ