▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
cardio ลดน้ำหนักถ้าวิ่งประมาณกี่นาทีดีครับ ???
ตอนนี้ผมวิ่งได้ประมาณ 35 นาทีเองครับ แล้วไปปั่นจักรยาน 10 นาที
แล้วก็เล่นเวทอีกประมาณชั่วโมงครึ่ง มันเพียงพอต่อการลดน้ำหนักไหม
(((((รบกวนผู้รู้ที่ครับ))))) เรื่องอาหารดูแลอย่างดีครับ