อยากสอบ รด ผ่าน วันที่5นี้สอบแล้ว

ก็นั่นแหละครับ ผมจะสอบ รด. แล้ว วันที่ 1 มิ.ย. นี้ ขอบอกไว้ก่อนว่า ผมสรีระร่างกายไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ( bmi 24.95) ยังวิดพื้น ซิดอัพ พอได้อยู่นิดนึง แบบ นิดๆ อะครับ เกณฑ์ ทั้งหมดมีดังนี้ครับ วิดพื้น 22 ค

ออกกำลังกายมาหนึ่งอาทิตย์ แต่ทำไมนำหนักขึ้น1กิโล สัดส่วนเพิ่มขึ้น1นิ้ว แต่รู้สึกว่าเนื้อแน่นขึ้น ออกกำลังการโดยการวิ่ง 40 นาที ต่อด้วย ซิตอัพ วิดพื้น ปั่นจักรยานอากาศ บางวันก็เต้นตามคลิปยูทูป 30นาที ส

ผมวิดพื้นได้ 16 ที ซิตอัพ 34 วิ่ง 3.25 คิดว่าจะผ่านไหมครับสมัคร 80 คน รับ 40 คน

วันนี้ผมไปสอบ รด. มาไม่ผ่านครับ วิดพื้น 7/22 (ที่ผมได้7เพราะเข่าตกพื้นเลยฟาวครับเซ็งเลย= =) ซิตอัพ 34/34 วิ่ง 3.25 สรุปคือผมไม่ผ่านแค่วิดพื้น ผมเลยไม่รู้จะทำยังไงดีผู้ประสบการณ์เข้ามาแนะนำหน่อย

คือ ผมฝึกมาเกือบเดือนได้ละครับจากซิทอัพได้ไม่เกิน5ทีตอนนี้40ทีสบายๆ เเต่ วิดพื้นจากที่วิดไม่ได้ฝึกเกือบตายได้เเค่ 15 ครั้งเองครับ วิ่งจาก7นาทีเหลือ4นาที เเต่เครียดมากเลยครับฝึกมามากเเล้วเเต่ไม่เป็นผลเ

เปิดเทอมนี้ผมว่าจะกลับไปสมัครรด ในการวิดพื้นกับซิทอัพผมทำเต็ม 100 ได้แน่ๆ ​แต่ในการวิ่งผมลองวิ่งแล้วได้สุดแค่ประมาณ 3:30อะครับ ซึ่งถ้าจะให้เต็มมันต้อง 3:15 ​ผมกลัวสอบไม่ติดมาก ก็เลยอยากมาถามคำแนะนำในก

ปกติเรียนอย่างเดียวครับ เลิกเรียนก็ไปเรียนพิเศษต่อ กลับถึงบ้านเวลาอาหารเย็นพอดี กลับมาต้องทำการบ้านต่อครับ ชีวิตเป็นวังวนอยู่เเบบนี้ตั้งเเต่ม.2 กีฬาก็ไม่ค่อยเล่นครับ ตัวผอมมาก 555 วันที่ 2 มิถุนาที

วิ่งได้3นาที20วิ วิดพื้น22 ลุกนั่ง34 รวมได้290คะแนน คะแนนเท่านี้มีโอกาสไหมครับ​

วิดพื้น 15/22 ซิตอัพ 34/34 วิ่ง 3.49/3.15 ไม่ผ่านทำไงดีครับ มันจะมีรอบ 2 ไหม:( รร.ผมไปสอบ 200กว่า ผ่าน 127

สอบรด. เกณฑ์วิ่งเต็ม100คะเเนนที่3นาที15วินาที ผมวิ่งเกินมาวิเดียว3.16จะมีโอกาศได้เป็นรด.มั้ยครับ (วิดพื้น,ซิทอัพ100เต็มหมด)