หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จบ Beta แล้ว เล่น Gamma หรือ Gamma Hybrid ก่อนครับ
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ฟิตเนส
เพิ่งเริ่มเล่นครับ จบคอร์ส Beta ไปแล้ว วันจันทร์นี้จะขึ้นคอร์สใหม่ ไม่ทราบว่าเริ่ม Gamma ตัวใหนก่อนดีครับ สอบถามผู้ที่เล่นแล้วครับกะว่าจะเล่นให้ครบเลย (ที่ได้มา มี Alpha Beta Gamma Gamma Hybrid) แนะนำด้วยครับ
ปล.เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีมากครับ สำหรับคนอายุเลข 3 นำหน้าและมีเวลาออกกำลังกายน้อยแบบผม ได้มาเล่นจบไป 2 คอร์สนี่ ร่างกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม กระฉับกระเฉงดีมากครับ ดีจริงๆ
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ
Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึก
สวัสดีครับเราเอง
ขอคำแนะนำตารางเล่น T25 ค่ะ
อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปค่ะ พอดีว่า เราจะเล่น T25 แล้วทีนี้ ตารางออกกำลังกายมีทั้ง T25-Alpha T25-Beta T25-Gamma Hybrid และ T25-Gamma เราเริ่มไม่รู้ว่าจะต้
สมาชิกหมายเลข 1392660
มือใหม่ T25 ครับ (งงเรื่องคอร์สการออกกำลังกายมากๆครับ)
คอร์สของ T25 มี Alpha beta gamma แต่ผม งง ว่า แต่ละ คอร์ส มันต่างกันยังไงแล้ว แต่ะคอร์ส ช่วยอะไรได้บ้าง(แบบคอร์สนี้ช่วยให้ลดไขมัน คอร์สนี้ช่วยให้มีกล้าม อะไรแบบ
สมาชิกหมายเลข 950063
อายุ 42 กับ T25
ตอนนี้อายุ 42 แล้วค่ะ สุขภาพแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอมาตั้งแต่อายุยังน้อย เริ่มจาก เต้นแอโรบิค ตอนเย็นวันละ 1 ชั่วโมง ตามลานสุขภาพในเมือง ต่อมาก็เลิก หันมาต
leesara
เพื่อนๆที่เล่น Insanity Max30 เล่นแล้วปวดเข่าหรือข้อเท้าไหมครับ
ก่อนอื่นเลย ตัวผมเอง ตอนนี้ T25 มาครบทั้ง 4 คอร์ส รวม Gamma hybrid นะครับ และตอนนี้ก็วนมาเล่น Gamma hybrid ได้อีก 1 เดือน ผมมีโอกาสเห็น พี่ณอน เค้าออกกำลัง insa
สมาชิกหมายเลข 1997034
ช่วยให้หายสงสัยกับT25หน่อยค่า
ตอนนี้เล่น Beta สัปดาห์ที่4 แล้ว แต่ตัวยังบึกอยู่ (น้ำหนักเยอะอยู่แล้ว) แล้วอยากจะเล่นจนมันกระชับเลย คำถามจึงมีอยู่ว่า "ถ้าจะเล่นให้ผอม กระชับ ควรเล่นให้จบ
สมาชิกหมายเลข 871645
สงสัยคะ คนตัวเล็ก จะออกกำลังกายโปรแกรม T25 ได้มั้ยคะ ?
รบกวนสอบถามหน่อยนะคะ ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องออกกำลังกาย ปกติก็จะออกกำลังกายบ้างไม่เยอะ เล่นกีฬานิด ๆ หน่อย เราเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 159 สัดส่วน 29-24-33 นน 43-44
I Love U Avicii
สอบถามคนที่เล่น T25 ค่ะ
คือเราอยากจะลองเล่นน่ะค่ะ จริงๆเป็นคนสมส่วน ไม่ได้ผอมมากคะ แต่ที่สำคัญคือ "ไม่มีกล้ามเนื้อเลย" ไอ้ที่ห่อหุ้มกระดูกอยู่นั้น หนังและไขมันล้วนๆค่ะ 555+ (
สมาชิกหมายเลข 823661
อยากถามกูรู ออกกำลังกาย คะ
เนื่องจาก ออกกำลังกายอย่างจริงจังมาได้ 19 สัปดาห์ โดยเรียงตามตาราง T25 alpha beta gamma insanity max30 กับเพื่อนคนหนึ่งคะ และเพื่อนเป็นคนมีวินัยในการเล่นอย่างมา
สมาชิกหมายเลข 2955119
ลดน้ำหนัก 30 กิโล
อยากแชร์บ้าง :) เริ่มต้นจากการตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัท ซึ่งผลเลือดออกมาแย่มาก ทั้งไขมันสูง ค่าตับสูง คลื่นหัวใจเต้นผิดปกติ น้ำตาลสูง แน่ล่ะ กินแต่น้ำหวาน น้ำอ
โกลเด้นแมน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จบ Beta แล้ว เล่น Gamma หรือ Gamma Hybrid ก่อนครับ
ปล.เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีมากครับ สำหรับคนอายุเลข 3 นำหน้าและมีเวลาออกกำลังกายน้อยแบบผม ได้มาเล่นจบไป 2 คอร์สนี่ ร่างกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม กระฉับกระเฉงดีมากครับ ดีจริงๆ
ขอบคุณครับ