หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครหุ่นล่ำ แต่หน้าเล็กมั่ง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
คือผมเป็นคนผอมอะครับ บวกกับจัดฟันด้วย ทำให้หน้าเรียวเล็ก
และผมก็มาออกกำลังกาย กินเวย์ ตอนนี้ก็พอมีเนื้อมีหนังขึ้นมาบ้าง
แต่ติดที่หน้าเรียวเล็ก มันเลยกลายเป็นคนมีหุ่นแต่หัวเล็กอะครับ
ต้องทำไงอะครับช่วยหน่อยนะครับ มันดูตลกมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าไม่กินเนื้อสัตว์ยกเว้นปลากับไข่ จะมีหุ่นแน่นๆได้ไหมครับ
อยากมีเนื้อแน่นๆ ไม่ต้องถึงกับมีกล้าม แต่ก็อยากลดการกินเนื้อลงไปเรื่อยๆเพื่อสุขภาพ แต่ก็ไม่อยากตัวผอมๆเหี่ยวๆเหมือนคนไม่กินเนื้อ ทำได้หรือเปล่าครับ ผมออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 703161
กินเวย์+ออกกำลังกาย+ทานอาหาร น้ำหนักกับกล้ามเนื้อเพิ่มมั้ยครับ?
อยากรู้ว่าการกินเวย์ + ซิดอัพ,วิดพื้น + ทานอาหาร3มื้อปกติ น้ำหนักกับกล้ามเนื้อจะเพิ่มมั้ยครับ ผมเป็นคนผอมมาก นน. 51 สส.171 อายุ 17แล้วครับ อยากเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 2219485
เล่นกล้ามจากเด็กผอมสูงคนนึง กินเวย์ ออกกำลังกาย เข้ายิม ประมาณกี่เดือนถึงจะเห็นผลครับ
คือเห็นหุ่นของไอดอลเราแล้วเราอยากหุ่นดีขึ้น มีกล้ามแขน ด้วยชอบเล่นกีฬาเอ็กส์ตรีม อินไลน์สเกต มันมาพร้อมกับความเท่ห์และการแต่งตัว คือถ้าหุ่นผอมแห้งแรงน้อยคงดูไม่
สมาชิกหมายเลข 7648399
กินเวย์แต่ไม่เล่นเวทได้ไหมค่ะ
มาตั้งกระทู้ถามให้เพื่อนค่ะ คือเพื่อนคนนี้หุ่นนางแบบเลยล่ะ แขนเรียวยาว ขาเรียวยาวสวย หน้าตาก็น่ารัก นิ้วก็สวย คือรวมๆภายนอกคือดีเลยล่ะ ติดอย่างเดียวค่ะ "มั
สมาชิกหมายเลข 4458171
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทานเยอะแต่ไม่อ้วนค่ะ
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบ
สมาชิกหมายเลข 8767981
ผู้หญิงชอบผู้ชายหุ่นแบบไหน ผอมเรียว หรือ มีกล้าม ล่ำๆ
ตามหัวข้อเลย ชอบแบบไหน ผอมเรียว เล็ก ล่ำๆ มีกล้ามใหญ่ๆถึกๆ อวบๆ แบบไหนบอกหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 1083518
อยากได้หุ่นแบบนี้ต้องออกกำลังกายยังไงบ้างครับ
คือผมอยากมีหุ่นแบบนายแบบแฟชั่นอ่ะครับ แบบผอมๆลีนๆกล้ามแน่นๆสักนิด ผมชอบหุ่นแบบนี้ แต่ไม่เอาล่ำนะครับ ใหญ่เกินไปผมว่าน่ากลัวไป บางคนอาจจะชอบหุ่นล่ำๆ บางคนอาจจะคิ
สมาชิกหมายเลข 1642108
คนที่ออกกำลังกาย รูปร่างต้องเป็นเช่นไร
ตามหัวข้อครับ คนออกกำลังกายต้องเป็นเช่นไร หรือ ออกแล้ว จะต้องเป็นเช่นไร ต้องผอมเพรียว ซิกแพก หน้าท้องแบนราบ ตลอดเวลา กินหมูกินช้างมาก็ ยังหล่อเท่ สวยสง่างาม วิไ
สมาชิกหมายเลข 2098023
ออกกำลังกายต้องมีวันพักไหมคะ
คือ เราเป็นมือใหม่ค่ะ สต เราเน้น คาร์ดิโอ80%เลย เล่นเวทไม่เยอะมากค่ะ ควรมีวันพักมั้ยคะ เป้าหมายไม่ได้อยากมีกล้ามค่ะ อยาก แค่ผอมหุ่นลีนแค่นั้นเลย🥹🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 8081679
สวัสดีครับ เล่นเวท กินแบบนี้กล้ามจะขึ้นไหมครับ
ผมอายุ 20 จะ 21 เดือน พฤษภานี้ ตอนนี้สูง 180 หนัก 79 แต่ก่อนเคยผอมครับ แต่ไม่ถึงกับผอมก้างกระดูก คือมีเนื้อนิดหน่อยแต่ก็ผอมอยู่ดี คือ เคยสูงประมาณ 177 แล้วหนัก
ข้าวผัดพริกแกงไก่กรอบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครหุ่นล่ำ แต่หน้าเล็กมั่ง
และผมก็มาออกกำลังกาย กินเวย์ ตอนนี้ก็พอมีเนื้อมีหนังขึ้นมาบ้าง
แต่ติดที่หน้าเรียวเล็ก มันเลยกลายเป็นคนมีหุ่นแต่หัวเล็กอะครับ
ต้องทำไงอะครับช่วยหน่อยนะครับ มันดูตลกมากๆครับ