สูง 149 (เตี้ยมาก)หนัก 46 อายุ 17 กระโดดเชือก 50 นาที ประมาณ 3000 รอบ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง มากหรือน้อยไปไหมค่ะ?

คือจขกท.หนัก 67 สูง 170 อ้วนมาก คือถ้าจะคุมอาหารแบบนับแคลเลอรี่ กินน้ำวันละ 2-3 ลิตร ตอนเช้าเล่นฮูลาฮูป 40 นาทีตอนเย็น ตีแบดมินตัน 1 ชั่วโมง ( แบบเหงื่อท่วมตัวมาก วันนี้ลองแล้ว )จะลดได้ไหมหรือว่าเบาไป

ตอนนี้อ้วนมากเลยคะ น้ำหนัก 68 กิโลคะ ส่วนสูง 165 เซนติเมตร คะ อยากลดให้ได้ 50 คะ ตอนนี้เริ่ม กระโดดเชือกวันละ 3000 ครั้ง/วัน เล่นฮูลาฮูป เช้า 30 นาที เย็น 30 นาที ทานข้าวตามปกติคะ แต่ลดไขมัน ทานข้าวกล

หนูอายุ13ปี ปีนี้14แล้ว แต่สูง149ตัวเล็กที่สุดในระดับชั้นเทียบกับเพื่อนในกลุ่มที่สูง180กว่าหนูตัวเท่าอกเลย หนูตัวเล็กกรรมพันธุ์ แม่สูง148 พ่อสูง160 หนูไปเจอในหนังสือสุขศึกษาว่าถ้ามีปจดจะสูงช้า สูงได้ถ

อายุ 18 แล้วค่ะแต่ตัวแค่นี้555555555 ซึ่งรู้สึกว่าตัวเองเตี้ยและตันมาก บางคนอาจจะคิดว่าหนักแค่นี้เอง ยังไม่ถึง 50 เลย แต่สูงแค่นี้แล้วตัวดูตันไปหมด ก่อนหน้านี้หนัก 52 แต่ลดเหลือ 46 แล้วลงต่อไม่ได้แล้ว

สวัสดีนะคะะ เราอยากสูงขึ้น ตอนนี้อายุ 16 สูงแค่ 149 เองค่ะเตี้ยมากก เมื่อที่ผ่านมา เราพยายามกระโดดเชือก ดื่มนมเยอะๆ และออกกำลังกายเพิ่มความสูง นอนครบ 8 ชม. และทำต่อเนื่องมาได้ 2 อาทิตย์แล้ว เราฝันว่าอ

เรากระโดดวันละประมาณ 3000-5000ครั้งค่ะ เรากระโดดแบ่งเช้า-เย็น เรากระโดดได้100ครั้งต่อนาทีค่ะ (แบ่งเป็นเซ็ทละ100ครั้ง) อย่างบางครั้งเรากระโดดไป 1500 ครั้ง คิดว่าน่าจะมากแล้วนะคะ แต่ก็ใช้เวลาไป 15 นาทีเ

เราเป็นผู้เริ่มต้นกระโดดเชือกค่ะ น้ำหนักปัจจุบัน 46 สูง154 กระโดดเพราะอยากลดสัดส่วน ช่วงก่อนหน้านี้กระโดดไป1อาทิตย์ วันละประมาณ 15-20นาที กระโดดได้ทีละ40 ครั้งรวมๆก็300 กว่า กระโดดรวดเดียวไม่ไหวค่ะ เห

?

อยากรู้ว่าแบ่งกระโดดเชือกเช้า-เย็นครั้งละ30นาทีกับโดดติดต่อกัน1ชั่วโมงแบบไหนลดแคลได้มากกว่ากันครับมีผลอะไรหรือป่าวถ้าแบ่งเวลาโดด แล้วถ้าออกแค่30นาทีต่อวันจะช่วยเพิ่มส่วนสูงไหมครับหรือต้อง1ชม.