หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดนํ้าหนัก 1 เดือน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขออนุญาตนะคะ นี่เป็นกระทู้แรก ของหนูค่ะ
อยากลดนํ้าหนัก
ช่วงแรกๆ นับแคลเลอรี่ในการกินค่ะ พยายามกินไม่กิน1100 แคลเลอรี่ต่อวัน ไม่กินของทอด ขนมกรุบกรอบ งดนํ้าอัดลม ออกกำลังกายเล่นฮูลาฮูป กระโดดเชือก ข้าวเย็นบางวันกินแต่ผลไม้ บางวันไม่กิน ทำแบบนี้ นํ้าหนักจะลดไหมคะ😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บ้านฉันเรียกขนมไส้ไก่
ตอนกลางวันแวะร้านขนมจีน วันนี้มีขนมไส้ไก่ด้วย ขนมไส้ไก่ขนมพื้นเมืองภาคใต้ กรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน รูปร่างลักษณะเป็นเส้นยาวคล้ายไส้ไก่ ขดไปมา แล้วลงทอดในน้ำมันจนกรอบ นิยมกินขนมไส้ไก่ทั้งกับโจ๊กตอนเช้า ขนม
ยายตุ่มลูกตาไห
ทำไมถึงชอบ กินไก่ทอดผู้พัน กันครับ
ทำไมถึงชอบกินไก่ทอดผู้พัน KFC กันครับ สงสัยตัวเองมาก พยายามงดของทอด แต่ตะบะแตกทุกที ที่ผ่านร้านไก่ทอด KFC ผมพยายามลดน้ำหนักแล้วนะ พอลดลงมาได้ มันจะมีชีทเดย์ไง ก็ไปใจแตกกับไก่ทอดร้านนี้ตลอดเลย เมื่อว
สมาชิกหมายเลข 4755513
ข้าวโพด เผือก ลอดช่องน้ำตาลโตนด
มาเมืองขนมหวาน ก็ต้องจัด... น้ำตาลโตนดหอมหวาน มันกะทิ ข้าวโพดกรุบกรอบ หวาน ๆ เผือกมัน ๆ แดดร้อนแรง ต้องกินขนมหวาน ๆ เมืองเพชรบุรีค่ะ
deauny
ขนมผูกรัก
“ขนมผูกรัก” ขนมกินเล่นกรุบกรอบไส้ปลา ที่มีรสชาติคล้ายขนมปั้นขลิบไส้ปลาที่เรารู้จักกันดี แต่จะมีความพิเศษที่เป็นความสะดุดตาแรกเห็นก็คือ “ลักษณะการห่อ” ที่จะผูกแ
deauny
บังลงดอร์ต้องเข้าละ ...โคลพามเมอร์ ยิง 2 จ่าย 1 พาเชลชีถล่มปารีส ขาดลอย 3-0 คว้าแชมป์ สโมสรโลก 2025
ตบทีมสามล้อถูกหวย ....3-0 แบบสบายๆ คว้าแชมป์ทุกรายการบนโลกใบนี้เป็นทีมแรก .... ปารีสก็แค่ ชุปแป้งทอดดดด.. กรุบ กรอบบบ..
สมาชิกหมายเลข 4408675
โอมากาเสะ ที่ได้ยินมาปากต่อปาก ว่าต้องมาลองให้ได้สักครั้ง Sushi Sora
Sushi Sora 空 โอมากาเสะที่ได้ยินมาปากต่อปากว่าต้องมาลองให้ได้สักครั้ง เสิร์ฟความอร่อยโดยเชฟชาวญี่ปุ่นแท้ๆ ที่ทั้งน่ารัก เป็นกันเอง และเล่นกล้องมาก คอร์สที่เรามาทานรอบนี้ Sora Omakase 4,800++ รวม 17 คำ
มิกิชวนกิน
ขนมกินเล่น ของอินเดีย BIKANO
วันก่อนมีคนเอาขนมมาให้ครับ เป็นพวกขนมกินเล่น ขนมขบเคี้ยว ของอินเดียมาให้ครับ ก็จะเป็นประเภทขนมที่มีส่วนประกอบของพวกถั่วกรอบต่างๆ พวกแป้งถั่วที่เอามาทอด เอามาผสมกัน ปรุงรสต่างๆ ออกมาเป็นขนมกินเล่น ยามว
totoonline
ออกกำลังกายเเบบไหนช่วยเพิ่มนํ้าหนัก สำหรับคนผอม?
คือผมอายุ16เเล้วเป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วน กินเยอะกว่าคนปกติเเต่ก็ไม่อ้วน พอผมลองออกกำลังกายไปด้วยก็ไม่ช่วยให้อ้วนขึ้นเลย(เล่นหน้าท้อง) หรือผมควรออกกำลังกายเเบบอื่น อาหารที่กินปกติ คือกระเพราหมูกรอบ ไก
สมาชิกหมายเลข 6513941
เห็นปลากระบางที่ตลาด จัดไป เอ๊ย จัดมา
ปลากระบาง น้องปลากระเบน หั่นมาแต่ครีบ หมักจิ๊กโฉ่ว ลดโซเดียม ทอดแบบทอดกรอบ แต่ไม่ค่อยกรอบ ไม่เป็นไร จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดธรรมดา ชอบปลาตระกูลนี้ที่มันมีกระดูกอ่อนกรุบ-อร่อย สว.ก็เป็นแบบนี้แหละ ชอบกินนิ่ม
ต้นโพธิ์ต้นไทร
"ขนมครก" ของไทย ติดอันดับ 4 โลก ขนมประเภทตระกูลแพนเค้ก
เว็บไซต์เทสต์แอตลาส (Tasteatlas ) จัดอันดับ TOP 85 Pancakes in the world "ขนมครก" ของไทย ติดอันดับ 4 โลก ขนมประเภทตระกูลแพนเค้ก . ท็อป 3 อันดับได้แก่ 1. เครป จากประเทศฝรั่งเศส 4.5 คะแนน 2. K
กระท่อมน้อยริมบึง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดนํ้าหนัก 1 เดือน
อยากลดนํ้าหนัก
ช่วงแรกๆ นับแคลเลอรี่ในการกินค่ะ พยายามกินไม่กิน1100 แคลเลอรี่ต่อวัน ไม่กินของทอด ขนมกรุบกรอบ งดนํ้าอัดลม ออกกำลังกายเล่นฮูลาฮูป กระโดดเชือก ข้าวเย็นบางวันกินแต่ผลไม้ บางวันไม่กิน ทำแบบนี้ นํ้าหนักจะลดไหมคะ😊