หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งงน้ำหนักตัวเอง : ชั่งตอนเช้า 60.5 kg ตื่นมาตอนสายเหลือ 59.7 เกิดอะไรขึ้น !?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามนั้นเลยคะ คือวันนี้ไม่ค่อยสบายเลยนอนอยู่บ้าน เราตื่นมาประมาณ 6 โมงกว่าๆมาชั่งน้ำหนัก แล้วก็กินปลาไปเป็นอาหารเช้า แล้วก็เข้าไปนอน
ตื่นมาอีกทีเที่ยงคะเลยไปชั่งน้ำหนักอีกรอบ มันลงมาเหลือ 59.7 คือมันเกิดอะไรขึ้นหรอคะ ใครอถิบายได้ไหม งงไปหมดแล้ว หรือว่าตาชั่งเราเสียรึปล่าว 55555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความแน่นอนของตาชั่ง คืออะไรกันแน่
ก่อนที่คิดจะลดน้ำหนัก เคยชั่งน้ำหนักที่ตาชั่ง A ตอนนั้นหนัก 97 กิโลกรัม น้ำหนักเยอะขนาดนี้ ก็ยังไม่คิดลดน้ำหนัก จนกระทั้งเวลาผ่านไปไปชั่งน้ำหนักที่ตาชั่ง B ปรากฏว่าหนัก 103 kg (หน้าเซเว่น) ก็เลยคิดที
hangclub
แปลกมั้ย น้ำหนักลด 4 โล ใน 1 เดือน ทั้งๆที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เดือนเมษา เราชั่งนน.ได้ 65.4 เดือนนี้ เราชั่งนน.ได้ 61.5 ตาชั่งอันเดียวกันค่ะ เป็นของโรงพยาบาล แต่เราไม่ได้คุมอาหาร หรือออกกำลังกายเลย วานผู้รู้ช่วยบอกทีค่ะว่ามันมีผลมาจากอะไรบ้า
Ayamizzz
5 อาทิตย์ 6 ก.ก. เสียความรู้สึก
ฉันกำลังอยู่ในโหมดของการพอใจในรูปร่างของตัวเองค่ะ สูง 156 cm. หนัก 49 kg. เป็นแบบนี้มาหลายปีแล้ว อกเป็นอกเอวเป็นเอว ชอบมากๆ แล้ววันหนึ่งฉันจำเป็นต้องไปอบรมต่างจังหวัด 5 อาทิตย์ ขากลับจากอบรมแวะชั่งน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1773423
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
ช่วยดูโปรแกรมออกกำลังกาย+อาหาร พร้อมขอคำแนะนำค่ะ
เริ่มออกกำลังกายได้ 10 วันค่ะ เพื่อลดน้ำหนัก ข้อมูลดังนี้ค่ะ อายุ 34 ปี / สูง 165 ซม. / น้ำหนัก 95.00 กก. น้ำหนักขึ้น 20 กิโล ภายใน 1 ปี จากการโยโย่อดอาหารเพื่อลดน้ำหนักก่อนหน้านี้ค่ะ โปรแกรมออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 812279
ช่วงเวลาในการเผาผลาญพลังงานตอนหลับ
คือช่วงนี้อยู่ในระหว่างลดน้ำหนักและฟิตร่างกายด้วยการ body weight และ cardio สลับกัน บวกกับควบคุมอาหาร ทำมาแล้วประมาณ 2 เดือน น้ำหนักลดลงไป 5 Kg. จาก 68 Kg. ลงมาเหลือ 63 Kg. ที่นี้ด้วยความที่ทำแล้วก็อย
สมาชิกหมายเลข 4637641
(.......ผลจากนอนดึก ตื่น2โมงเย็น มีผลต่อร่างกายและรายได้แล้ว.......)
1.ตื่นมาได้กินมื้อเดียว คือมื้อเย็น ลองคิดดู ถ้าเราเอาข้าวมา 3 จานเต็มๆ เรากินได้แค่ 1 จานก็อิ่ม แต่ถ้า ตื่นเช้า กิน 1จาน เที่ยง กินอีก 1จาน เย็นกินอีก 1จาน เท่ากับวันนึงกิน 3จานได้สบายๆ แต่ถ้าเอาข้
สมาชิกหมายเลข 6179824
ระบบเผลาผลาญพัง เพราะนอนน้อย น้ำหนักเพิ่มมาเกือบ10 โล ควรเริ่มแก้จากตรงไหนคะ
พึ่งเข้ามหาลัยปีแรกค่ะ เมื่อเปิดเทอมน้ำหนักอยู่ที่ 60 กิโล ปัจจุบัน 66 กิโล ชั่งหลังสอบกลางภาคครั้งแรก พฤติกรรมคือนอนน้อยมากๆ นอนตี3 ตื่น 9 โมง ทานข้าวปกติตามมหาลัย ไม่เน้นเดิน กินดึกบ้าง ตอนนี้ระบบเผ
สมาชิกหมายเลข 7374416
ชั่งตาชั่งดิจิตอลครั้งเดียว ทำอย่างไรให้รู้ว่าลังไหนมีน้ำหนักน้อยกว่าลังอื่น
คือกระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเราหากผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยค่ะ โจทย์ มีลูกเหล็ก 9 ลัง สั่งทำมาลูกละ 1 kg แต่มีหนึ่งลังที่โรงงานทำมาผิดคือลูกละ 0.9 kg เราจะใช้ตาชั่งดิจิตอลหนึ่งครั้งให้รู้ว่าลูกเหล็กในล
สมาชิกหมายเลข 3580084
การกินอาหารเเต่ละมื้อครับ
ขออนุญาต สอบถามครับ คือ ผม ตอนนี้ เริ่มปรับไม่กินข้าวเช้า เเละ กินข้าวเที่ยงเเละเย็น เพราะ รู้สึกกินเเล้ว มันอิ่มเกินไป หรืออาจจะ เพราะ ผมกินเยอะปกติ เเต่ก็ พยายามลดปริมาณ อยู่ครับ สิ่งที่อยากจะถามคือ
สมาชิกหมายเลข 7817405
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งงน้ำหนักตัวเอง : ชั่งตอนเช้า 60.5 kg ตื่นมาตอนสายเหลือ 59.7 เกิดอะไรขึ้น !?
ตื่นมาอีกทีเที่ยงคะเลยไปชั่งน้ำหนักอีกรอบ มันลงมาเหลือ 59.7 คือมันเกิดอะไรขึ้นหรอคะ ใครอถิบายได้ไหม งงไปหมดแล้ว หรือว่าตาชั่งเราเสียรึปล่าว 55555