หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมผมยังต้องนอน 8 ช.ม. อยู่ครับ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
แพทย์
สวัสดีครับ คือผมอายุ 23 แล้วแต่ยังต้องนอนวันละประมาณ 8 ช.ม.อยู่เลย ไม่อย่างงั้นจะรู้สึกเหมือนว่านอนไม่พอ แต่เพื่อนบางคนนอน 6-7 ช.ม. กลับไม่บ่นง่วงซักคำ เป็นเพราะอะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ก่อนที่จะนอน แต่ละท่านมีกิจกรรมอะไรที่ต้องทำทุกวันมั้ยครับ
แบบว่าทำเป็นกิจวัตรก่อนนอนเลย ไม่งั้นอาจนอนไม่หลับ เหมือนขาดอะไรไป เช่น บางคนชอบดูหนังก่อนนอนวันละเรื่อง, หรือบางคนก่อนนอนชอบเปิดยูทูปหรือฟังเพลง ฯลฯ ส่วนตัวก่อนนอนชอบอ่านหนังสือ แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้อ่า
สมาชิกหมายเลข 941889
ใครเป็นบ้าง นอนน้อยแต่นอนพอไม่ง่วง
ช่วงนี้นอนวันละ3ชม แต่นอนพอ ไม่ง่วง เคยหาข้อมูลในเน็ตเค้าบอกจะมีผลระยะยาว แต่บางคนบอกไม่เป็นไรถ้าหลับลึก เชื่อทฤษฎีไหนได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 6118461
ง่วงนอนวันหยุด
ผมจะใช้เวลาช่วงเบรคเที่ยงหลังจากรับประทานอาหารกลางวันเสร็จงีบหลับทุกวันวันละประมาณ20-25นาทีทำมาแบบนี้ตลอดทำให้ช่วงบ่ายทำงานกระฉับกระเฉงดีแต่พอวันหยุดที่ต้องออกไปทำธุระนอกบ้านนี่ไม่ได้งีบเลยแถมต้องขับร
สมาชิกหมายเลข 1867088
นอนวันละ 3-4ชั่วโมง เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2404761
จะรู้ได้ไงว่าท้อง
แฟนผมประจำเดือนขาดมา 3 วันแล้ว ปกติแฟนประจำเดือนจะมาตรงวันตลอด ซื้อที่ตรวจครรภ์ มาตรวจเมื่อตอนเที่ยงกว่าๆก็ขึ้นขีดเดียว แฟนมีอาการ เจ็บหัวนม ปัสสาวะบ่อย ชอบง่วงตอนกลางวัน แต่นอนกลางวันเป็นปกติอยู่แล้
สมาชิกหมายเลข 1820707
นอนไม่หลับทำไงดี
ง่วงมากแต่หลับไม่ได้ พยายามข่มตาหลับแล้วแต่หลับไม่ลง ช่วงที่หลับเจ็บตามากจนต้องลืมตา เป็นมา4วันแล้ว แต่เวลาหลับได้แล้วจะดึกแค่ไหนก็ตื่น6โมงตลอด รำคาญมากๆ หลับต่อก็ไม่ได้ บางทีก็สะดุ้งกลางดึก นอนวันหน
สมาชิกหมายเลข 6589987
เคยนอนสูงสุดกี่ชม.คะ (ยกเว้นช่วงไม่สบาย)
มีครั้งนึงเราเคยนอน 18 ชั่วโมง นอนแบบ ตื่นมามองสิ่งรอบตัวแล้วยังง่วงมาก ก็หลับต่อ วนๆแบบนี้จนครบ 18 ชม. มันรู้สึกง่วงและเพลียมากๆ ตื่นไม่ไหว ถึงขั้นถามหมอที่รู้จักกัน แต่หมอก็ว่าไม่น่าเป็นไร เพราะซัก
สมาชิกหมายเลข 2881936
มีอาการเจ็บกลางอก กังวลมากเลยค่ะ TT
เราอายุ 20 ปีค่ะ อาการนี้เป็นได้ 3-4 วันแล้วค่ะ เริ่มเป็นตั้งแต่เราทานยาแคปซูลก่อนนอนวันก่ิอน (3-4 วันที่ผ่านมา) แต่กินแล้วตอนนั้นตี 2 ง่วงมากเราเลยนอนเลย ทำให้ยาติดคอ ตอนแรกรู้สึกแสบอกมากกลืนน้ำก็แส
สมาชิกหมายเลข 726748
จะรับ ไม่รับ ก็ไม่เดือดร้อนจ้า
ถ้ารับ ก็ได้เลือกตั้งเร็วขึ้น ไม่รับ..บิ๊กตู่ก็อยู่ยาว อุ้ย...พูดแล้วก็เสียวววววว ว่าจะมีคนอกแตกตายซะก่อน .. นาทีนี้ บอกได้เลยว่า ผลจะออกมาเช่นไร พวกเราก็happy ไม่ไปซีเรียดกับผลประโยชน์ของนักการเมือง
สมาชิกหมายเลข 3206709
นอนวันละ 6-8 ชม. แต่พอตื่นมายังรู้สึกง่วงและอ่อนเพลียมากๆค่ะ ใครพอจะทราบสาเหตุบ้างคะ ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ
เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ ก่อนที่จะไปพบแพทย์ตอนนั้นก็มีอาการแบบนี้ นอนหลับบ้างไม่หลับบ้าง บางคืนก็ชอบตกใจตื่นตอนตี2-3ค่ะ หลังจากนั้นก็ไปพบแพทย์ แล้วก็ได้ยามารับประทาน แล้วเราก็หลับสนิทดีค่ะ แต่ช่วงหลังๆนี
สมาชิกหมายเลข 5884129
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมผมยังต้องนอน 8 ช.ม. อยู่ครับ