ก่อนที่จะนอน แต่ละท่านมีกิจกรรมอะไรที่ต้องทำทุกวันมั้ยครับ

แบบว่าทำเป็นกิจวัตรก่อนนอนเลย ไม่งั้นอาจนอนไม่หลับ เหมือนขาดอะไรไป
เช่น บางคนชอบดูหนังก่อนนอนวันละเรื่อง, หรือบางคนก่อนนอนชอบเปิดยูทูปหรือฟังเพลง ฯลฯ

ส่วนตัวก่อนนอนชอบอ่านหนังสือ แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้อ่านจนจบเล่ม หรืออ่านเล่มเดียวต่อเนื่องกันทุกวัน
เช่น วันนี้อ่านเล่มนึง ก็อ่านแค่เฉพาะบทที่สนใจเท่านั้น คืนพรุ่งนี้ก็หยิบอีกเล่มมาอ่านใหม่อีกไปเรื่อยๆ อ่านไปซักพักแล้วมันจะรู้สึกง่วงไปเอง

ก่อนที่จะนอน แต่ละท่านมีกิจกรรมอะไรที่ต้องทำทุกวันมั้ยครับ

ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ