อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้สวยขึ้น เริ่มยังไงดีค่ะ

อยากเสริมจมูกค่ะ ต้องเตรียมตัวยังไงดีค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 69 กิโลกรัมค่ะ และดัดฟันด้วยค่ะ เพื่อนแนะนำให้ลดน้ำหนักและดัดฟันไปสักพักก่อนเพราะหน้าจะเปลี่ยน แต่ตัวเราไม่มีความรู้ด้านนี้เลย รบกวนขอคำแนะนำด้วย

อยากลดน้ำหนักให้ได้เร็วๆค่ะเพื่อนๆมีวิธีไหนช่วยแนะนำบ้างคะ เราชื่อ แอน อายุ 24 ปี สูง 168 ซม. น้ำหนัก 77.5 กิโลกรัมค่ะ อยากลดนำ้หนักแบบด่วนเลยเพื่อที่จะได้ใส่ชุดทำงานสวยๆและอยากให้คนที่รักภูมิใจในตัวเ

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

สวัสดีโค้ช และผู้รู้ทุกท่านครับ ผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 48 กิโลกรัม ปัจจุบันเป็นนักเรียนครับ เรียน 8โมงเช้าถึง 6โมงเย็น แล้วก็ไปลงนวมถึงสามทุ่มทุกวันครับ พักวันเสาร์-อาทิตย์ อยากได้ตารา

ถ้าแม่ชอบเล่าเรื่องลูกตัวเองให้คนอื่นฟัง แล้วไม่แคร์ความรู้สึกลูกตัวเองบ้าง ทำไงดีค่ะ

พอดีทางนี้ซื้อตั๋ว+น้ำหนักกระเป๋าไป 20 กก. เลยอยากทราบว่าสามารถใช้กระเป๋าลากโหลดใต้เครื่องสูงสุดได้ขนาดกี่นิ้วคะ เพราะทางนี้ลองถามเจ้าหน้าที่ทางไลน์ไปไก้คำตอบมาคือ กว้าง 90 ซม. ยาว 75 ซม. สูง 43 ซม. ไ