หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ลดน้ำหนัก

สวัสดีโค้ช และผู้รู้ทุกท่านครับ ผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 48 กิโลกรัม ปัจจุบันเป็นนักเรียนครับ เรียน 8โมงเช้าถึง 6โมงเย็น แล้วก็ไปลงนวมถึงสามทุ่มทุกวันครับ พักวันเสาร์-อาทิตย์ อยากได้ตารา

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกท่าน เราขอแนะนำตัวก่อนนะคะ เราชื่อ เจ นะคะ อายุ 17 ปี น้ำหนัก 115 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร คือเราต้องการลดน้ำหนักมากเลยค่ะ ลดซัก 60 กิโลกรัมเลยค่ะ พอจะมีทางไหม แถวบ้านเราเป็

สวัสดีค่ะ มาตั้งกระทู้นี้เพราะว่าเราก็เป็นคนหนึ่งที่อ้วน ๆ ผอม ๆ บวม ๆ ยุบ ๆ และมีความพยายามที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อความผอม เพื่อความสวย เพื่อชุดที่อยากใส่ ยกเว้นการออกกำลังกาย 555 วันนี้เราก็ยังไม่หุ

ขอเล่าเรื่องหน่อยนะครับจะได้วิเคราะห์กันง่ายๆ ย้อนอดีตกลับไปเมื่อนานมาแล้ว ผมเริ่มเล่นเวทเข้ายิมตั้งแต่ ม.1 ครับ จน ม.3 น้ำหนักที่ชั่งได้ 63 กิโลกรัม สูง 171 ซม. แล้วก็เริ่มหัดชกมวย ผสมกับเล่นเวททุกว

คือผมจะส่งของไปจีน น้ำหนัก1กิโลกรัม ราคา 404฿ แต่ผมงงคิดค่าปริมาตรกล่องเพิ่มคืออะไร กล่องผมขนาด 24*40*17ซม. ช่วยผมหน่อยคับ

ตอนนี้อายุ 30 ปี สูง 168 ซม. หนัก 69 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักให้ได้ 20 กิโลกรัม และอยากสวยขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีครับ ผมอยากปรึกษา เรื่องการลดหุ่นหน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ17 ปี สูง 168 หนัก97 (น้ำหนักนี้ลดจาก100กิโลกรัมแล้วนะครับ) เดิมผมเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่น้ำหนักก็ไม่ลดสักที แต่ตอนนี้ผมออกกำลังกา