หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ลดน้ำหนัก

สวัสดีโค้ช และผู้รู้ทุกท่านครับ ผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 48 กิโลกรัม ปัจจุบันเป็นนักเรียนครับ เรียน 8โมงเช้าถึง 6โมงเย็น แล้วก็ไปลงนวมถึงสามทุ่มทุกวันครับ พักวันเสาร์-อาทิตย์ อยากได้ตารา

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกท่าน เราขอแนะนำตัวก่อนนะคะ เราชื่อ เจ นะคะ อายุ 17 ปี น้ำหนัก 115 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร คือเราต้องการลดน้ำหนักมากเลยค่ะ ลดซัก 60 กิโลกรัมเลยค่ะ พอจะมีทางไหม แถวบ้านเราเป็

สวัสดีค่ะ มาตั้งกระทู้นี้เพราะว่าเราก็เป็นคนหนึ่งที่อ้วน ๆ ผอม ๆ บวม ๆ ยุบ ๆ และมีความพยายามที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อความผอม เพื่อความสวย เพื่อชุดที่อยากใส่ ยกเว้นการออกกำลังกาย 555 วันนี้เราก็ยังไม่หุ

ตอนนี้อายุ 30 ปี สูง 168 ซม. หนัก 69 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักให้ได้ 20 กิโลกรัม และอยากสวยขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

รายละเอียดคร่าวๆของผม อายุ 17 ปี สูง 168 ซม. น้ำหนัก 47 จัดว่าผอมเลยแหละครับ อยู่จ.นนทบุรี ไม่กินเหล้าและไม่สูบบุหรี่ ผิวไม่ขาวครับ หน้าตาพอดูได้ครับ แต่ก็จะพัฒนาตัวเองต่อไปครับ สเปค -เพศ หญิง อายุ 15

เราเป็นคนตัวหนาค่ะ สูง 167-168 ซม. น้ำหนัก 53-55 กก. (แล้วแต่วันที่กินเยอะ555) เอว 28 แต่เวลากินข้าวเสร็จ พุงจะป่องมากๆ เรารู้สึกตัวเองอวบๆค่ะ ไม่รู้ว่าเพราะอยู่กับคนรอบข้างที่ผอมรึป่าว

คือผมจะส่งของไปจีน น้ำหนัก1กิโลกรัม ราคา 404฿ แต่ผมงงคิดค่าปริมาตรกล่องเพิ่มคืออะไร กล่องผมขนาด 24*40*17ซม. ช่วยผมหน่อยคับ

สวัสดีครับ ผมอยากปรึกษา เรื่องการลดหุ่นหน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ17 ปี สูง 168 หนัก97 (น้ำหนักนี้ลดจาก100กิโลกรัมแล้วนะครับ) เดิมผมเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่น้ำหนักก็ไม่ลดสักที แต่ตอนนี้ผมออกกำลังกา