สัดส่วนเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าหุ่นดี?

คือเราอยากรู้ว่าสัดส่วนเท่าไหร่ถึงจะพอดี
คือเราอายุ 15 ปี น้ำหนัก 54 กก. สูง 164 ซม.
อก 34
เอว 28
สะโพก 36
มันรู้สึกอึดอัดตัวมาก มันพอดีหรือยังค้ะ ?
แล้วทำไงถึงจะช่วยลดสะโพกได้