หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สัดส่วนเราโอเครึป่าว
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เพิ่มน้ำหนัก
เราสูง 165 น้ำหนัก53-55 อก36 เอว26 สะโพก 34 เราไม่ค่อยมั่นใจไหร่ว่าสัดส่วนเรามันโอเครึป่าว มันต้องลดกรือต้องเพิ่มอะไรช่วยบอกหน่อยได้ไหม ขอบคุณที่เข้ามาอ่านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาวๆมาอวดหุ่นกันหน่อยย!
อยากรู้ว่าหุ่นแต่ละคนเป็นยังไงบ้างคงหุ่นดีกันทั้งนั้นแน่ๆเลย5555 แนะนําอาหารที่กินประจำหน่อยนะคะ ส่วนเรามาม่าค่ะ😞 หุ่นเรา: ส่วนสูง:164 นํ้าหนัก46 อก:32 รอบเอว:24 สะโพก:32 ต้นขา:34 อ้วนอ่ะนอย😭
สมาชิกหมายเลข 7956281
ถ้าบาทอ่อน ใครจะดี
ใครจะได้ประโยชน์ ถ้าบาทอ่อนไป 33–34–36 ไม่รู้จมีเหตุอะไรให้บาทอ่อน แต่คิดเอวนะว่าเหมือนทรงกราฟอยากไป
pifa
มีใครที่น้ำหนัก กับสัดส่วนร่างกาย ไม่สมส่วนบ้างคะ
มันจะเป็นอะไรไหม ถ้าเรามีน้ำหนักกับสัดส่วนที่ไม่เหมือนกัน อดีต เป็นคนที่เคยน้ำหนักเยอะมา แต่ก่อน ประมาน 80+ กิโลได้ จนกระทั่งงานเยอะ นอนน้อย คุมอาหารไม่มากนัก ออกกำลังกายแค่ 10 นาทีกว่าๆ แต่น้ำหนักลด
Single Twice Triple
สัดส่วนเท่านี้ถือว่าอ้วนไหมคะ😭
สูง 165 น้ำหนัก 68 อกเอวสะโพกประมาณ 36 - 27 - 39 เครียดมากค่ะจะลดก็ไม่ได้สักทีควบคุมอาหารไม่ค่อยได้เลย😭😭
สมาชิกหมายเลข 8376873
รูปร่าง สัดส่วนแบบนี้ เป็นยังไงในสายตาคนอื่น ?
คือเราเป็นคนโครงใหญ่ นน. 56-57. สูง 165. เอว 28. สะโพก 36. อก 34 เราอยากรู้หุ่นแบบนี้ สัดส่วนรูปร่างแบบนี้ในสายตาคนอื่นที่มองเราเป็นยังไงบ้าง? อ้วนใม? โครงร่างเป็นไง? ในความคิดละสายตาของคนอื่น ละเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 1748877
เป็นคนสะโพกใหญ่ เอวเล็ก ทำไมชอบมีคนมอง
ส่วนตัวแล้วเราเป็นคนออกกำลังกายบ่อยค่ะ สัดส่วนเอว25 สะโพก34 แถมต้นขาใหญ่ค่ะ หน้าอกแบนอีกต่างหาก เวลาซื้อกางเกงมาต้องเอากางเกงไปเข้าเอวตลอด จะชอบมีคนมาถาม เห็นออกกำลังกายแต่ทำไมก้นยังใหญ่อยู่เลย ฮือ ไม
สมาชิกหมายเลข 6285787
เอาไงต่อดี ผมลดน้ำหนัก20กิโล แต่ไม่กระชับ มีรูป
ผมลดน้ำหนักจาก99 เหลือ79 ในเวลา5เดือน ผม เวทอย่างเดียว สัปดาร์ ละ4วัน วันละ1-2 ช.ม สาเหตุที่ไม่คาร์ดิโอ เพราะงานที่ทำ ผมต้องเดินวันละ7,000-10,000 ก้าว เลยตัดคาร์ดิโอออก อาหาร เน้นโปรตีน50% แป้ง
สมาชิกหมายเลข 7727730
สูง 165 หนัก 62.9 เอว 28-29 สะโพก 38 ถือว่าอ้วนไหมคะ
ขอความคิดเห็นจากเพื่อนพี่ๆทุกคนหน่อยค่ะไม่ทราบว่าสัดส่วนที่หนูจเบอกไปถือเป็นคนอ้วนไหมคะ หนูสูง 165 หนัก 62.9 เอว28-29 สะโพก 38 ถือว่าอ้วนไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8798105
เอว27 สะโพก 39 เตี้ยติดพื้น ! ควรแต่งตัวแบบไหนคะ??
เป็นคนที่เตี้ยมากค่ะ สูง 153 หนัก 53 สัดส่วน อก 34 นิ้ว เอว 27 นิ้ว สะโพก39-40 นิ้ว รอบขา 26 นิ้ว หุ่นตันมากค่ะ ก้นใหญ่เหมือนกะละมัง พยายามลดนะคะ แต่ท่อนล่างไม่เคยลดตามเลย เป็นคนขาสั้น เวลาใส่เสื้อผ้
สมาชิกหมายเลข 774780
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สัดส่วนเราโอเครึป่าว