หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำลดน้ำหนักได้จริงไหมครับ คือผมว่ายอาทิตละ 3-4 วันแต่ 2เดือนผ่านไปน้ำหนักไม่ลงเลย (ว่ายครั้งละ 30 นาที ต่อเนื่อง)
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาวิธีลดน้ำหนักแบบเล่งด่วนแต่ไม่ย้วย
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากก อยากลดให้ทันปีใหม่ ใครมีสูตรหรือวิธีลดกันยังไงบ้าง ไม่ให้ย้วยมาก หรือลดให้ได้สัก 3-5 กิโล (อยากให้ไขมันออกมากกว่าน้ำ) เราอยู่ต่างประเทศ
สมาชิกหมายเลข 4247713
ขอคำแนะนำ นาฬิกาวัด HR + Cal.
เมื่อก่อนตอนเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ อันนั้นต้องการความเร็ว เลยไม่มี Accessory เลย และไม่เคยสนใจเรื่อง Cal.เพราะน้ำหนักยังไงไม่เคยเกิน 50 ด้วยซ้ำ ส่วน HR จับข้อมือเอา
แม่นทุกครั้ง เมื่อหลังเกมส์
แนะนำกางเกงว่ายน้ำชายหน่อยครับ
รบกวนช่วยแนะนำกางเกงว่ายน้ำชายหน่อยครับ งบประมาณ 700+- ใส่อาทิตละ 1-2ครั้งครับ มียึ่หัอไหนแนะนำหน่อยครับ ตอนนี้เห็นมีคนขาย speedo ราคาไม่ถึง 300 บาท แต่เป็นงาน
สมาชิกหมายเลข 3689242
อยากทราบวิธีลด ไขมันครับ
ตามหัวข้อเลยครับ จขกท น้ำหนัก 65 สูง168 อายุ20 ปกติทานวันละ 1900-2500 ครับไม่ทราบว่าจุดนนี้ควรกินประมาณเท่าไหร่ดี แล้วออกกำลังกาย อาทิตละประมาณ4-6วัน โดยวิ่ง1ชม
สมาชิกหมายเลข 3210144
แบบนี้ได้ผลไหม
หลักๆของผมตอนนี้คือ ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัวเอง ก็เลย เข้าฟิตเนส อาทิตละ 2-3 ครั้ง เรื่องอาหารผมก็ไม่ได้เคร่งมาก กินตามมีตามเกิด มีรัยก็กินๆ อยางพวกน้ำอัดลมก็มีกิ
สมาชิกหมายเลข 962104
มีใครกินจุ แต่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นบ้างเลยครับ
ตอนนี้ผม อายุ 20 ปี น้ำหนัก 38 สูง 165 ตามนั้นครับ ผมเป็นคนกินเก่งมาก อาหารในแต่ละวันจะเป็น เบอเกอร์ ข้าวมันไก่ อาทิตนึงจะกิน พิซซ่า 1 ครั้ง ฮาวายเอี้ยนถาดกลาง
สมาชิกหมายเลข 3287226
ทำยังไงให้อ้วนครับ ...?
คือผม อายุ 18 น้ำหนัก 50 คือผมเล่นเวทอาทิตละ 5 วัน วันละ 2-3 ชั่วโมง คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักผมพยามกินๆให้อ้วนถึงแม้ว่ามันจะเพิ่มซัก1กิโลอีกวันก็ลดอะครับควรทำยังไง
สมาชิกหมายเลข 3329364
คำถามเกี่ยวกับT25กับการลดน้ำหนักค่ะ
คือ กะว่าจะลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารและเล่นT25ตอนเย็นอย่างเดียวอาทิตละ4วัน (พักเสาร์อาทิตจัน)และคุมอาหาร กินคลีน งดหวานสัก1เดือนจะเห็นผลปะคะ คือรู้สึกว่าตอนนี้อ้
สมาชิกหมายเลข 2015223
เลือกวิธีลดน้ำหนักแบบนี้จะได้ผลไม๊คะ
พยายามลดน้ำหนักมา 3 อาทิตแล้วคะ เปนคนมีน้ำหนักตัวมากเป็นร้อยได้เลยนะคะ เริ่มอยากดูแลตัวเองให้สุขภาพดี น้ำหนักขึ้นๆลงๆค่ะ ควรปรับเพิ่มอะไรไม๊ค่ะ รบกวนผู้รู้แนะนำ
woople
ออกกำลังกายยังไงดี
หนูลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักก็ลดแล้วส่วนสัดก็ลงแล้วค่ะ แต่ว่าหนูอยากลดลงอีกควรออกกำลังเท่าเดิมหรือเพิ่มขึ้นค่ะ พี่ๆแนะนำหน่อยค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกายแค่ 25-30นาทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5977860
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำลดน้ำหนักได้จริงไหมครับ คือผมว่ายอาทิตละ 3-4 วันแต่ 2เดือนผ่านไปน้ำหนักไม่ลงเลย (ว่ายครั้งละ 30 นาที ต่อเนื่อง)