แบบนี้ได้ผลไหม

หลักๆของผมตอนนี้คือ ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัวเอง
ก็เลย เข้าฟิตเนส อาทิตละ 2-3 ครั้ง เรื่องอาหารผมก็ไม่ได้เคร่งมาก กินตามมีตามเกิด มีรัยก็กินๆ อยางพวกน้ำอัดลมก็มีกินแต่ก็ไม่ได้มาก
ผมเป็นคน ไม่กิน เหล้านะ แต่ก็มีกินพวกเวย์ ไปด้วย ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆๆจะได้ผลไหมคับ