หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย แล้วมีกล้ามแบบหุ่นเพรียว ยังดีกว่า ออกแล้วมีกล้าวเหมือนก้ามปู ทำพวกเล่นฟิตเนส ไม่ชอบแบบหุ่นเพรียว
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
ผมดูในรายการ สมาคมเมียจ๋า แล้วทึ่งกับการออกกำลังกายแบบนี้ ยกของหนักเหมือนกัน แต่กล้ามดันเพรียวกระชับ ไม่ดูบึกบึน เหมือนพวกเล่นเวท จนกล้าวบึก เป็นพวกบอดี้การ์ดของฝั่ง ตัวใหญ่ๆกล้ามเหมือนปู
ผมว่าออกกำลังกายอย่างแรก หุ่นจะดูดีกว่า พวกมีกล้ามบึกบึน จนตัวบึกเหมือนหมี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั
สมาชิกหมายเลข 8499393
เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555
ลบจร้า
สมาชิกหมายเลข 4843459
แนะนำวิธีปั้นหุ่น แบบลีนๆหน่อยครับ
ตั้งใจไว้ว่า อยากได้หุ่นแบบมีกล้ามลีนๆหน่อย หรือบึกๆแบบพระเอกอินเดีย ผมสูงประมาณ 170 ปัจจุบันหนักประมาณ 90 (ขึ้นมาช่วงออกกำลังเล่นเหวท เลยมีข้ออ้างกินเยอะเพราะหิว) เริ่มแรกคือ ก็พุงพลุ้ยแหละแต่ไ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
หุ่น อย่าง ซันนี่ พระเอกหนัง GDH เขาออกกำลังเล่นฟิตเนส ไหม หรือ พันธุกรรม เขาดีอยู่แล้ว
คือ ถ้าเป็นคนอื่น อาจจะเดาว่า น่าจะ ออกกำลัง เล่นฟิตเนส บ้าง ไม่ถึงกับเล่นกล้าม แต่ ด้วย บุคลิค ส่วนตัวของ ซันนี่ เป็น คน ตลก รั่วๆ เฮฮา ทะเล้น เลยรู้สึกว่า เขาไม่น่าจะ จะมาห่วงเรื่อง หุ่น หรือ รูปร่า
chan ty
ทำหุ่น ผ.ญ ยังไงครับ (อยากรู้ในวงคนที่เป็น LGBTQ ครับ)
ผมจะเล่าความคิดแบบนี้เพราะอะไรในตอนท้ายนะครับ ผมอยากรู้ครับว่า คนที่เป็นเออผมต้องพูดว่าอะไรดี ก็กระเทยที่มีรูปร่างแบบผ.ญ โตอีกหน่อยก็ผมยาวอะครับ เรียกว่า lady boy รึป่าวผมไม่รู้นะครับก็ขออภัย ผม อยาก
สมาชิกหมายเลข 9150711
ควรออกกำลังกายให้ถึงขั้นปวดกล้ามเนื้อดีมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3925001
ช่วยแนะนำ ด้วย ค่ะ อยากหุ่นดี กับเขาบ้าง
เราสูง 164 น้ำหนัก 58 กิโลกรัมค่ะ อยากลดน้ำหนัก ให้เหลือ 52-53 ค่ะ เราโครงกระดูกใหญ่ ตัวแบน ๆ ค่ะ อยากขอคำแนะนำ เพื่อนๆ พี่ๆ ว่า ตอนนี้ ออกกำลัง แบบ T 25 อยู่ ค่ะ แต่กลัวว่า น้ำหนักจะไม่ ลง ตามที่ต้
สมาชิกหมายเลข 970670
ต้องการเล่นฟิตเนส ให้กล้ามเนื้อกระชับ ไม่อยากให้ใหญ่ขึ้น ทำไงครับ
ปกติผมเล่นอยู่แล้วแต่ที่เล่นทุกวันนี้เหมือนมันจะใหญ่ขึ้นๆเรื่อยๆ + ผมนน. 85 ผมอยากเล่นให้กล้าม มันกระชับสวยงาม แต่ไม่อยากให้มันใหญ่ขึ้นมาก
สมาชิกหมายเลข 771382
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย แล้วมีกล้ามแบบหุ่นเพรียว ยังดีกว่า ออกแล้วมีกล้าวเหมือนก้ามปู ทำพวกเล่นฟิตเนส ไม่ชอบแบบหุ่นเพรียว
ผมว่าออกกำลังกายอย่างแรก หุ่นจะดูดีกว่า พวกมีกล้ามบึกบึน จนตัวบึกเหมือนหมี