หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย แล้วมีกล้ามแบบหุ่นเพรียว ยังดีกว่า ออกแล้วมีกล้าวเหมือนก้ามปู ทำพวกเล่นฟิตเนส ไม่ชอบแบบหุ่นเพรียว
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
ผมดูในรายการ สมาคมเมียจ๋า แล้วทึ่งกับการออกกำลังกายแบบนี้ ยกของหนักเหมือนกัน แต่กล้ามดันเพรียวกระชับ ไม่ดูบึกบึน เหมือนพวกเล่นเวท จนกล้าวบึก เป็นพวกบอดี้การ์ดของฝั่ง ตัวใหญ่ๆกล้ามเหมือนปู
ผมว่าออกกำลังกายอย่างแรก หุ่นจะดูดีกว่า พวกมีกล้ามบึกบึน จนตัวบึกเหมือนหมี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีปั้นหุ่น แบบลีนๆหน่อยครับ
ตั้งใจไว้ว่า อยากได้หุ่นแบบมีกล้ามลีนๆหน่อย หรือบึกๆแบบพระเอกอินเดีย ผมสูงประมาณ 170 ปัจจุบันหนักประมาณ 90 (ขึ้นมาช่วงออกกำลังเล่นเหวท เลยมีข้ออ้างกินเยอะเพราะหิว) เริ่มแรกคือ ก็พุงพลุ้ยแหละแต่ไ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555
ลบจร้า
สมาชิกหมายเลข 4843459
หุ่น อย่าง ซันนี่ พระเอกหนัง GDH เขาออกกำลังเล่นฟิตเนส ไหม หรือ พันธุกรรม เขาดีอยู่แล้ว
คือ ถ้าเป็นคนอื่น อาจจะเดาว่า น่าจะ ออกกำลัง เล่นฟิตเนส บ้าง ไม่ถึงกับเล่นกล้าม แต่ ด้วย บุคลิค ส่วนตัวของ ซันนี่ เป็น คน ตลก รั่วๆ เฮฮา ทะเล้น เลยรู้สึกว่า เขาไม่น่าจะ จะมาห่วงเรื่อง หุ่น หรือ รูปร่า
chan ty
สัตว์มันคิดว่าร่างกายล่ำสันของคนน่าหวั่นเกรงรึป่าวครับ สมมติว่าไปเดินป่าเจอเสือ สิงโต หมี เราถอดเสื้อขู่ มันจะหนีมั้ย
เข้าเรื่องเลย สมมติว่าเดินหลงป่าไปเจอสิงโต เสือ ฮิปโป หมีสัตว์อันตราย มันจ้องจะทำร้ายเรา แต่มีข้อแม้ว่า เราเป็นคนมีกล้าม กล้ามแบบแน่นๆฟิตๆเลย คำถามคือ ถ้าเราถอดเสื้อ ใส่มันโชว์ ทำท่าเบ่งกล้ามใส่สุ
สมาชิกหมายเลข 7385327
ควรออกกำลังกายให้ถึงขั้นปวดกล้ามเนื้อดีมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3925001
ระหว่างผู้ชาย "หุ่นดี ผอม สูง โปร่ง" กับ "หุ่นล่ำ นักกีฬา นายแบบ" ผู้หญิงจะชอบแบบไหนมากกว่า
ผอมสูงโปร่ง แบบดูผอมๆ เพรียว กล้ามไม่มี หรือมีน้อยมาก ล่ำ นักกีฬนา นายแบบ คือ ออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส มีกล้ามพอประมาณ
สมาชิกหมายเลข 1593255
สูง 171 เล่นกล้ามมันจะออกมาเป็นยังไง?
ผมสูง 171 หนัก 60 กิโลกรัม มีเป้าหมายคืออยากมีกล้ามบึกๆแบบฝรั่ง เลยคิดว่าอยากหนักสัก 75 - 80 ดู(ไม่มีพุง) ถ้ามันเกินผมก็จะลด ที่ตั้งกระทู้คือผมอยากเห็นหุ่นคนที่สูงพอๆกับผมหรือไล่เลี่ยแล้วเล่นกล้ามจนหน
สมาชิกหมายเลข 3340999
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย แล้วมีกล้ามแบบหุ่นเพรียว ยังดีกว่า ออกแล้วมีกล้าวเหมือนก้ามปู ทำพวกเล่นฟิตเนส ไม่ชอบแบบหุ่นเพรียว
ผมว่าออกกำลังกายอย่างแรก หุ่นจะดูดีกว่า พวกมีกล้ามบึกบึน จนตัวบึกเหมือนหมี