หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
^^ อยากทราบว่าถ้าเราอยากลดหุ่น ลดพุง ว่ายน้ำอาทิตย์ละครั้งได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
คือเราชอบว่ายน้ำมาก ไม่ชอบไปฟิตเนสค่ะ แต่ต้องการลดพุง ลดต้นแขน ถ้าว่ายน้ำอาทิตย์ละ 1 ครั้ง พอช่วยได้ไหมคะ แล้วควรว่ายกี่นาทีคะ
ขอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง
สมาชิกหมายเลข 7267928
อยากฟิตหุ่น ว่ายน้ำ กับ ฟิตเนส
ตอนนี้หุ่นก็ไม่ได้แย่มากครับ ไม่อ้วน ไม่ผอม แต่ดูอวบๆ มีพุงนิดหน่อย กล้ามก็มีนะครับ แต่มันไม่กระชับ ผมเป็นคนชอบว่ายน้ำ ไม่ค่อยชอบฟิตเนส แต่ก็ไม่ได้ว่ายน้ำทุกวัน
ซุปเปอร์ลุย
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหม
สมาชิกหมายเลข 4903538
จริงมั้ยคะ ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ ชื่นชอบผู้ชายหุ่นท้วมๆ เล็กน้อย (หุ่นหมีๆ) มีพุงนิดๆ มากกว่าหุ่นลีนๆกล้ามแน่นๆ
ตามหัวข้อเลยนะคะ คุณล่ะชอบกันแบบไหน ส่วนตัวเราชอบหมีๆ น่ารัก กอดอุ่นค่ะ ภาพ จาก www.matichon.co.th CR FB =AZYaEUvFfLKn0qp3TBj0hbgy_YuY2PlhhxCwQYHSBo7e2lJ0eAS7c4
Lady_Simplicity
ตามหาเกมเก่าที่อยู่ดีๆก็นึกคิดถึงขึ้นมา ช่วยที~~~~
จะบอกว่าเกมเก่าก็น่าจะใช่แหละนะ ลิสต์เท่าที่เราจำได้นะ - เล่นบน PC - บังคับบหุ่นยนต์~~~~ - อาจจะเข้าจากแอพที่ร้านซ่อมคอมสมัยนั้นชอบแถมมา เป็นแอพเกม 100 หรือ 200
สมาชิกหมายเลข 9266800
ว่ายน้ำท่ากบไม่ก้มหน้าลงน้ำ มีเทคนิคลอยตัวยังไง
ไม่รู้ว่าเรียกชื่อถูกรึเปล่า อยากรู้ว่ามีเทคนิคยังไงหาข้อมูลไม่เจอเลยครับ เห็นฝรั่งว่าย กวาดแขน ดีดขาเหมือนท่ากบ ช้ากว่ากบ ค่อยๆ ไป ไม่ก้มหน้าลงน้ำ ขนาดคนแก่ อ้
Playing by Heart
☕ อดีตผู้บริหาร Xiaomi หันทำหุ่นยนต์ชงกาแฟ ขายได้แล้ว 4 ล้านแก้ว
อดีตผู้บริหาร Xiaomi หันทำหุ่นยนต์ชงกาแฟ ขายได้แล้ว 4 ล้านแก้ว . เชื่อไหมว่าไฮไลต์ที่ฮอตที่สุดงานในงาน Consumer Electronics Show (CES) เวทีเทคโนโลยีผู้บริโภคที่
เม่าบนยอดดอย
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 8499393
Spring fever ใบไม้ผลิที่รอคอย ซีรี่ส์ที่ฮากว่าที่คิด
มี 12 ตอน รับชมที่ Prime Video ทุกจันทร์-อังคาร เรื่องย่อ เมื่อคุณครูสาวยุนบม(อีจูบิน) หนีจากเมืองโซลเพราะเจอสิ่งที่เลวร้ายทำร้ายจิตใจ เพื่อมารับเป็นครูแลกเปลี่
MusicCake
แบบไหนคือผู้หญิงหุ่นสูงใหญ่
จขกท รบกวนถามเพื่อนๆหน่อยค่ะว่าแบบไหนคือหุ่นสูงใหญ่สำหรับผู้หญิง เรารู้แหละว่ากระทู้ทำนองนี้จะชอบมีมาเรื่อยๆเช่นหุ่นแบบไหนคืออวบแบบไหนคืออ้วน หรือบางทีถามเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 991658
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
^^ อยากทราบว่าถ้าเราอยากลดหุ่น ลดพุง ว่ายน้ำอาทิตย์ละครั้งได้ไหมคะ
ขอบคุณค่า