หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลัวโยโย่เอฟเฟค! เพราะลดผิดวิธี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
คลับสุขภาพ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมลดความอ้วน 1 อาทิตย์น้ำหนักลดไป 1 กิโล มีโอกาศที่จะ โยโย่เอฟเฟค ?
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปี น้ำหนัก ปัจจุบันน้ำหนัก 76.80 ความสูง 160 ก่อนหน้านี้ออกกำลังกาย วันละ 1 ชั่วโมงกว่าๆ กินข้าวเช้า เย็น แคลอรี่ ประมาณไม่เกิน 800 อยากทรา
สมาชิกหมายเลข 2543249
ขอคำแนะนำ คนเคยโยโย่เอฟเฟคจากการอดอาหาร
เมื่อก่อนเราหนัก 68 แล้วลดลงมาเหลือ 52 ค่ะ แต่เป็นการอดอาหาร เลยลดลงไว เรารุ้สึกเหมือนต้องอดอาหารตลอดไป เราไม่มีความสุขเลย เลยลองมากินตามปกติ บางทีก็คลีนบางทีก็
สมาชิกหมายเลข 776980
👻🙀#แมวส้มหน้ามึน ผจญภัยบ้านผีสิงโยไคสุดฮา🐾
แมวส้มอ้วนหน้ามึนในชุดนักเรียนชายญี่ปุ่น ถูกเพื่อนซี้ลากมาเที่ยว “บ้านผีสิงโยไค” สุดหลอนกลางคืนพระจันทร์เต็มดวง ทั้งที่ตอนแรกบอกเสียงดังว่า “เราไม่กลัวผี!” แต่พ
สมาชิกหมายเลข 9042155
รู้สึกว่ากินคลีน+กินน้อย แล้วออกกําลังกายเสริม มีสิทธิโยโย่ไหมคะ
ช่วงนี้ลดนํ้าหนัก + เล่นหน้าท้องส่วนใหญ่ ตารางกินข้าวก็จะ เช้า โยเกิร์ต,กราโนร่า,กล้วย เที่ยง อกไก่ ผักต้ม ,บางวันสั่งอาหารคลีน ส่วนใหญ่ ข้าวไรซ์เบอรรี่ + กับข้
สมาชิกหมายเลข 7148639
จะเกิดโยโย่เอฟเฟคไหมครับ
จากกระทู้ https://pantip.com/topic/34142387 ก่อนอื่นครับต้องทำความเข้าใจเกียวกับโยโย่เอฟเฟคกันก่อนนะครับ โยโย่เอฟเฟคคือ การที่เราลดน้ำหนักถึงเป้าหมายได้แล้ว แต
สมาชิกหมายเลข 1763521
ถ้าเราอ้วนแล้วเราปรับการกิน เลือกกินแต่ของดีๆ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย ร่างกายจะเป็นยังไงคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าเราอ้วน-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ กินคลีน ไม่อดอาหาร แต่ว่าไม่ออกกำลังกายเลย ตัวจะเหลวไม่กระชับมั้ยคะ และจะโยโย
สมาชิกหมายเลข 4568259
เราสามารถใช้หลักการเกิด โยโย่เอฟเฟค เพื่อเพิ่มน้ำหนักในคนที่ผอมมากๆ ได้ไหมครับ
อันนี้ลองถามเป็นความรู้นะครับ พอดีได้อ่านกระทู้นี้ https://pantip.com/topic/35333816 ที่พูดถึงกลไกการเกิดโยโย่เอฟเฟคแบบต่างๆ อ่านดูก็เข้าใจได้ว่า การพยายามลดน้ำ
Marc Deschamps
ต้องขนาดไหนที่เรียกว่าโยโย่เอฟเฟค???
คือก่อนหน้านี้ผมน้ำหนัก 85 กก. เลยเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ไม่ได้อดอาหารนะครับ ยังกินทุกมื้ออยู่ แค่กินน้อยลง จนลดได้ถึงน้ำหนัก 70 กก. แล้วจากนั้นผมก็ปล่อยตัว
สมาชิกหมายเลข 4515180
จะรู้ได้ไงว่ากำลังประสบกับปัญหา โยโย่เอฟเฟค
เราจะรู้ได้ไงครับว่าเรากำลังประสบปัญหาโยโย่เอฟเฟคอยู่ ก่อนหน้านี้ผมออกกำลังกายและกินข้าวน้อย ตกวันละ 2 มื้อ ช่วงหลังนี้เปลี่ยนเป็นกิน 3 มื้อเพราะเป็นโรคกระเพาะ
สมาชิกหมายเลข 3920239
อาหารคลีนถ้ากินเยอะจะอ้วนมั้ยคะ ??
ขอถามแบบคนไม่รู้เลย ไม่เคยศึกษาวงการนี้ อาหารคลีนช่วยคุมน้ำหนักมั้ยหรือเป็นแค่อาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ใช้เครื่องปรุงแบบดีๆ เป็นคนชอบสั่งอาหารคลีนกินค่ะ เพราะมัน
สมาชิกหมายเลข 1087958
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลัวโยโย่เอฟเฟค! เพราะลดผิดวิธี