ดื่มน้ำเกลือแร่ spon m-sporทุกครั้งที่ปั่นจักรยานมีผลเสียไหมครับ

ถ้าปั่นทุกวันๆละสมมติ 25km av 23 เหงื่อออกเยอะโดยประมาณ
ปกติปั่นแต่ละครั้งน้ำ1กระติกพอ แต่เปลี่ยนเป็นน้ำเกลือแร่แทนไปเลย  
จะมีผลเสียต่อร่างกายต่อไตหรืออะไรไหมครับ  หรือว่าดื่มได้เป็นปกติครับ