ขอสอบถามเรื่องการดื่มน้ำเกลือแร่หลังออกกำลังกาย จำเป็นต้องดื่มหรือไม่ครับ

กระทู้คำถาม

จักรยาน ออกกำลังกาย เครื่องดื่ม ลดความอ้วน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

คือผมปั่นจักรยานออกกำลังอยู่กับที่ในบ้าน ระหว่างปั่นและหลังปั่นเสร็จเหงื่อผมออกเยอะมาก ทุกวันนี้ที่ผมทำคือต้องดื่มน้ำเกลือแร่ทุกครั้งหลังปั่นทุกครั้ง 1 ขวดบ้าง 2 ขวดบ้าง แต่หลังๆ แอบเห็นว่ามันมีน้ำตาลอยู่พอสมควร เลยมีคำถามว่าเราจำเป็นต้องดื่มน้ำเกลือแร่หลังออกกำลังกายไหมครับ เพราะระหว่างออกกำลังกายเหงื่อจะออกเยอะมาก แต่ความรู้สึกหลังดื่มมันช่วยให้สดชื่นได้ดีครับ

ขอบคุณครับ