หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 Gamma จบแล้ว เล่นอะไรต่อครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
FOCUS T25 (T25)
เล่นT25จบ Gamma แล้ว ที่เหลือต้องเล่นอะไรครับ แล้วถ้าหยุดนี่จะเกิดอะไรขึ้นครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดหน้าท้องใน 30 วัน กินปกติ ไม่คลีน - ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ CORE DE FORCE
ก่อนหน้าที่เราจะคุมอาหารและออกกำลังกายตามที่เคยรีวิวไปนะคะ จากกระทู้นี้: https://pantip.com/topic/41523134 ช่วงนั้นพุงพุ้ยมาก แต่ก็อยากกินปกติ ทำอย่างไรดี เลยลอ
VIEWnimal
T-25 เริ่มที่ Gamma Phrase เลยได้รึเปล่า?
ช่วยกันออกความเห็นหน่อยนะครับ พอดีวันก่อนผมไป กทม. ไปเจอร้านขาน CD ร้านนึง ผมเลยเหลือบไปเห็นแผ่น T-25 พอดี ซึ่งแบ่งเป็น 3 กล่อง alpha, beta และ gamma phrase ราค
สมาชิกหมายเลข 2503279
ออกกำลังกายแบบ Body Beast สลับกับ T25 Gamma Hybrid ทุกวัน จะได้ไหมครับ????
หยุด 1 วันต่อสัปดาห์ เล่นสลับกันไปเรื่อยๆตามตารางครับ จะมีผลดีหรือผลเสียอย่างไรไหมครับ?
BuffetFever
ถ้าจะเล่น T25 คู่กันไปวันละสองคลิป จากสองเฟส ควรจะเลือกเฟสไหนดีคะ
คือเล่น T25 มาจบ gamma แล้วก็วนเล่น gamma ซ้ำไปรอบนึง แล้วพักหลังเริ่มมั่ว เลือกมาเฉพาะบางคลิปจากแต่ละเฟส วันละสองคลิป แต่ส่วนใหญ่จะยืนพื้นด้วย speed 3.0 แต่คิด
Winner is Coming
Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ
Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึก
สวัสดีครับเราเอง
ออกกำลัง T25 แล้วหยุดไป ควรออกตามตารางต่อมั้ย
คือผมออกT25 มาได้ประมาณ3สัปดาห์ กำลังจะเข้าสัปดาห์ที่4 แต่ตอนนั้นผมป่วย มีไข้ด้วย เลยพักฟื้นไปอาทิตย์นึง จากนั้นสัปดาห์ต่อมา ผมมาต่างจังหวัดครับ เลยไม่ได้ออกต่อ
สมาชิกหมายเลข 3568686
ขอคำแนะนำตารางเล่น T25 ค่ะ
อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปค่ะ พอดีว่า เราจะเล่น T25 แล้วทีนี้ ตารางออกกำลังกายมีทั้ง T25-Alpha T25-Beta T25-Gamma Hybrid และ T25-Gamma เราเริ่มไม่รู้ว่าจะต้
สมาชิกหมายเลข 1392660
ลดน้ำหนักปกติ จนถึงสัปดาห์นึงน้ำหนักขึ้นค่ะ
คือว่าเราพึ่งเปลี่ยนมาลดน้ำหนักแบบนับแคลไม่เกินวันละ 1400 (มากกว่า BMR) Cheat day1 วัน/สัปดาห์ ควบคู่ไปกับการทำ IF 8/16 และก็ออกกำลังกายด้วยค่ะ ออกกำลังกายของเร
สมาชิกหมายเลข 4044186
Smazfit GTS4 กับ Apple SE รุ่นเริ่มต้น
สวัสดีค่ะ ปกติเราออกกำลังกาย พวก ฟิตเนส เดินวงรี ลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน อย่างน้อยวันละ 1 ชม และแพลนต้องkeep heart rate ที่ 120-130 นาน 30 นาที และที่เหลือ จะ keep
สมาชิกหมายเลข 1681119
t25 ล้มเหลวไม่เป็นท่า
วันนี้เป็นวันแรกที่เข้าโปรแกรม ก้่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย แทบจะหยุดทุก1นาทีเลย พรุ่งนี้ควรทำคลิปแรกซ้ำ จนกว่าจะทำตามได้ หรือทำคลิป2-5แล้วค่อยวนกลับม
ต้มยำโป๊ะแตก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 Gamma จบแล้ว เล่นอะไรต่อครับ