จะลงแข่งวิ่งต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง

เป็นนักวิ่งมาก่อน แต่เริ่มอิ่มตัว และปวดขา(อายุเริ่มมาก) อยากแข่งไตรกีฬา(เบื้องต้น) ต้องฝึกซ้อมยังไงบ้างครับ เพื่อนๆที่มีประสบการณ์ช่วยแชร์ด้วยครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ คือหนูอยากจะเป็นตัวแทนไปแข่งที่จังหวัดอื่นอ่ะค่ะ ในการวิ่ง 3000 เมตร คือตอนนี้ หนูอายุ 13 ปี สูง 153 น้ำหนัก 47 คืออยากจะรู้ว่าต้องซ้อมยังไงบ้างค่ะ ไปแข่งวันที่ 20-30 ตุลานี้ เหลือเวลาประม

สวัสดีครับทุกคน! วันนี้มาแชร์เทคนิคประหยัดเงินแบบง่าย ๆ สำหรับคนวัยทำงานในปี 2025 ครับ เคล็ดลับประหยัดเงิน​ 1. ทำงบรายรับรายจ่ายทุกเดือน​ 2. ลดการกินข้าวนอกบ้าน หัดทำอาหารเอง​ 3. ใช้โปรโมชันและส่วนลด

วันนี้อาจารย์ไม่สอนเพราะต้องเตรียมแข่งทักษะแต่เขาไม่ให้กลับบ้านก่อนเพราะกลัวอุบัติเหตุเลยให้นั่งรอเช็คชื่อเขาบอกว่าเช็คตามเวลาคือ17:30แต่เหมือนพวกมันฟังภาษาคนไม่รู้เรื่องจะให้ผมไปถามอีกรอบผมก็บอกกับพว

การสอบคุณวุฒิผู้จัดการฝ่ายบริการช่วยเหลือ (Service Desk Manager) มาตรฐาน SDI SD0-302 ออกแบบมาเพื่อประเมินความสามารถของผู้สมัครในการจัดการและส่งเสริมบริการช่วยเหลือช่วยเหลือให้สอดคล้องกับความต้องการทาง

อยากลองวิ่งTrail ครั้งแรกวิ่งครั้งแรกเลยอยากเริ่มที่5kg วันที่1เมษา 61ที่นครนายก อยากทราบการฝึกซ้อม การเตรียมตัวอุปกรณ์ยังไงบ้าง

ขอสอบถาม เด็กโรงเรียนสายน้ำผึ้งค่ะ ม.4 สายน้ำผึ้งเข้ายากมั้ยคะ สนใจ ศิลจีน ไม่ก็ ธุรกิจดิจิตอล แนวข้อสอบเป็นแบบไหนบ้างคะ ศิลจีนมีสอบภาษาอังกฤษกับจีนปนๆกันหรือป่าว ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ

สวัสดีครับ ผมเป็กเด็กผู้ชายคนนึง อายุ14 คุณครูโทรมาหาผม บอกว่าจะให้ผมไปแข่ง Spelling​ Beeครับ โดยที่ผมไม่มีทางปฏิเสธได้เลย เพราะครูส่งรายชื่อไปแล้ว ผมได้แต่พูดว่า อ๋อครับๆ ผมอยากจะสอบถามผู้รู้ว่าการแข

สนใจอยากลงแข่งขันมาราธอนแถวบ้านเดือนตุลาคมที่จะถึงนี้ค่ะ ระยะทาง 17 km สนใจจะลงแข่งปีนี้เพราะเป็นการฉลอง 80 ปีของงานนี้ค่ะ เพิ่งเริ่มหัดวิ่งค่ะ วิ่งทั้งบนลู่วิ่งในฟิตเนสและข้างนอกบนถนนและในป่าค่ะ (