หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำในการเตรียมตัววิ่งเพื่อลงแข่งขันค่ะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สนใจอยากลงแข่งขันมาราธอนแถวบ้านเดือนตุลาคมที่จะถึงนี้ค่ะ
ระยะทาง 17 km สนใจจะลงแข่งปีนี้เพราะเป็นการฉลอง 80 ปีของงานนี้ค่ะ
เพิ่งเริ่มหัดวิ่งค่ะ วิ่งทั้งบนลู่วิ่งในฟิตเนสและข้างนอกบนถนนและในป่าค่ะ (Trail)
อยากทราบว่าต้องเตรียมตัวหรือซ้อมวิ่งอย่างไรคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยคิดการแข่งขันกีฬาสีสำหรับเด็กที่ไม่มีพื้นที่หน่อยค่ะ🙏🏻
อยากจะลองเปลี่ยนการแข่งขันกีฬาสีสำหรับเด็กประถม ซึ่งพื้นที่ค่อนข้างจำกัดค่ะ ที่ผ่านมากีฬาที่ใช้แข่งก็จะมี วิ่งเปรี้ยว วิ่งผลัด และชักเย่อค่ะ เลยอยากจะได้การแข่งขันในรูปแบบใหม่ๆ กลัวเด็กๆจะไม่สนุกค่ะ🥲
สมาชิกหมายเลข 6829486
[สัมภาษณ์ F1 Mexican Grand Prix] ชัยชนะของนอร์ริส - เลอแคลร์และเวอร์สแตปเพนยังพูดถึงการแข่งขันที่ดุเดือดอีกด้วย
การแข่งขัน F1 ครั้งที่ 20 จัดขึ้นที่เม็กซิโกซิตี้ ท่ามกลางเสียงเชียร์ที่ดังกึกก้องไปทั่วสนาม แลนโด นอร์ริส นักแข่งจากแม็คลาเรนคว้าชัยชนะไปครอง โดย เริ่มต้นจากตำแหน่งโพลโพซิชัน เขานำตลอดการแข่งขันและคว
สมาชิกหมายเลข 8986991
กรีฑา รายการเอเชียนยูธเกมส์ 2025 วันที่สาม (25 ตุลาคม 2025)
การแข่งขันรอบเช้า (เวลาที่ระบุ เป็นเวลาประเทศไทย) วิ่ง 200 เมตรหญิง รอบที่ 1 (คัดเลือก 2 อันดับแรกของแต่ละฮีท และอันดับถัดไปจำนวน 2 คนที่ทำเวลาดีที่สุดจากทุกฮีท เข้ารอบชิงชนะเลิศ) เวลา 13:15 น. ฮีท 1
whitecrown
กรีฑา รายการเอเชียนยูธเกมส์ 2025 วันที่สี่ (26 ตุลาคม 2025)
การแข่งขันรอบเย็น วันที่ 26 ตุลาคม 2025 (เวลาที่ระบุ เป็นเวลาประเทศไทย) พุ่งแหลนหญิง รอบชิงชนะเลิศ เวลา 20:30 น. นลิน ทองสีนุช กระโดดค้ำชาย รอบชิงชนะเลิศ เวลา 20:40 น. ธนกร แดงมณี เขย่งก้าวกระโดดหญ
whitecrown
แฟนวอลเลย์บอลเอาใจยากจริง
ถ้าเมื่อวานเอาชุดสำรองเกิดแพ้หรือเล่นสูสี ก็จะโดนด่าอีกแบบ พอเมื่อวานเอาชุดใหญ่ลงก็บอกเกมแบบนี้ควรเอาสำรองลง เห้อเอาใจยากสุดๆ การแข่งขันคือการตั้งเป้าหมายเพื่อผลลัพธ์ไหม ซึ่งก็ต้องเอาชุดดีที่สุดลงไปแ
สมาชิกหมายเลข 9029324
กรีฑา รายการเอเชียนยูธเกมส์ 2025 วันที่สอง (24 ตุลาคม 2025)
การแข่งขันรอบเช้า (เวลาที่ระบุ เป็นเวลาประเทศไทย) เดิน 5000 เมตรชาย รอบชิงชนะเลิศ เวลา 12:30 น. ไม่มีนักกรีฑาไทยลงแข่งขัน วิ่งข้ามรั้ว 400 เมตรชาย รอบที่ 1 (คัดเลือก 3 อันดับแรกของแต่ละฮีท และอันดับ
whitecrown
อยากฝึกวิ่ง 100 เมตร ด้วยตัวเอง
ปัจจุบันออกกำลังกายต่อเนื่อง ด้วยการวิ่งเป็นหลักครั้งละ 5-6 km. แต่ก่อนหน้านี้ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน และ ว่ายน้ำวนๆไปแล้วแต่สะดวก เคยวิ่งงานวิ่งระยะ 10 km. และ 21 km. เคยลงงานไตรกีฬาระยะโอลิมปิกส์ ช่วง
กฤตณัฐ
งานนี้เจ้าภาพไทยจัดว่าเหลี่ยมแบบกัมพูชาในช่วงซีเกมส์ไหมครับ?
ประธานสมาคมยิมนาสติกฟิลิปปินส์ (Cynthia Carrion) บอกกับ ABS-CBN ว่า เจ้าภาพไทยมีการปรับกติกาซีเกมส์ครั้งที่ 33 ให้ นักยิมนาสติกศิลป์ชายลงแข่งประเภทเดี่ยวได้เพียงหนึ่งอุปกรณ์ต่อคน ต่างจากมาตรฐานที่นักก
สมาชิกหมายเลข 3645896
กรีฑาวันที่เจ็ด (27 กรกฎาคม 2568) รายการกีฬามหาวิทยาลัยโลก 2025 (วันนี้แข่งช่วงเย็นๆ)
วันนี้ (27 กรกฎาคม 2568) มีนักกรีฑาไทยลงแข่ง 2 ประเภท คือ วิ่งผลัด 4x100 เมตรชายและหญิง วิ่งผลัด 4x100 เมตรหญิง รอบชิงชนะเลิศ เวลาไทย 17:50 น. ทีมไทย ลู่ที่ 2 วิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย รอบชิงชนะเลิศ เว
whitecrown
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำในการเตรียมตัววิ่งเพื่อลงแข่งขันค่ะ
ระยะทาง 17 km สนใจจะลงแข่งปีนี้เพราะเป็นการฉลอง 80 ปีของงานนี้ค่ะ
เพิ่งเริ่มหัดวิ่งค่ะ วิ่งทั้งบนลู่วิ่งในฟิตเนสและข้างนอกบนถนนและในป่าค่ะ (Trail)
อยากทราบว่าต้องเตรียมตัวหรือซ้อมวิ่งอย่างไรคะ?