กินเนยถั่วกับข้าวโอ๊ตตอนเย็น

อยากทราบว่า ถ้ากินเนยถั่วหรือข้าวโอ๊ตใส่นมตอนเย็นๆประมาณ6โมง-1ทุ่มจะอ้วนมั๊ย
เพราะเนยถั่วถึงจะมีไขมันดีแต่มันก็คือไขมัน เลยสงสัยว่ามันควรกินตอนเย็นๆรึป่าว
ส่วนข้าวโอ๊ตก็ถือว่าเป็นคาร์บ  แต่ตัวเองไม่อยากเน้นคาร์บเน้นแป้งตอนเย็น    แล้วยิ่งใส่นมในนมก็มีไขมันอิ่มตัวอยู่ กินแบบโลวแฟตส่วนตัวว่ามันไม่อร่อยพอกินกับข้าวโอ๊ต เลยกินแบบธรรมดา

ใครรู้วานตอบหน่อยนะคะ  สงสัยมานาน    

และส่วนตัวจะออกกำลังกายt25ตอนดึกๆทุกวันด้วยนะคะ