คนที่เริ่มกิน melatonin ครั้งแรก ควรกินที่กี่มิลลิกรัมดีครับ

กระทู้คำถาม

พอดีจะทาน เมลาโทนินดูอ่ะครับเพราะเป็นคนหลับไม่ตรงเวลาเลยว่าจะให้มันมาช่วยปรับสมดุลการนอน ก็เลยจะลองถามดูว่าควรเริ่มรับประทานที่กี่มิลลิกรัมก่อนดี^^

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1563882

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครเคยทาน เมลาโทนิน Melatonin เพื่อช่วยในการนอนหลับมั่งครับ ขอถามหน่อย

ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าอาหารเสริมหรือยา หรืออะไรก็ดี สาร Melatonin แบบเสริมที่เป็นเม็ดที่เห็นขายตามร้ายขายยานั้น เมื่อทานแล้วมันช่วยให้รู้สึกง่วงจริงหรือเปล่าครับ ข

อยากกินตับ

ยา

อาหารเสริม

สุขภาพจิต

โภชนาการ

สุขภาพกาย

เมลาโทนิน ทานกี่มิลลิกรัม ครับ

ผมเป็นคนนอนหลับยากมาก เข้านอนประมาณ 4 ทุ่ม ไปหลับเอา ตี 1 ตี 2 เลยลองหาเมลาโทนิน แบบเม็ดขนาด 3 มิลลิกรัมมาทาน สรุปไม่มีอาการง่วงแต่อย่างใด รบกวนสอบถามเพื่อนๆ ที

สมาชิกหมายเลข 3761947

ยา

อาหารเสริม

สอบถามผู้ที่เคยทานเมลาโตนินเพื่อแก้อาการนอนไม่หลับครับ

สอบถามผู้ที่เคยทานเมลาโตนินเพื่อแก้อาการนอนไม่หลับครับ มีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ ทานไปนานๆ ต้องเพิ่มโดสมากขึ้นไหมครับ? ส่วนตัวผมเพิ่งสั่งไป 1 กระปุกจาก We love s

buddycreative

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

ยา

Office Syndrome

มีใครใช้ Melatonin ช่วยนอนหลับ บ้างคะ

อยากทราบว่าอันตรายมั้ยคะ หากซื้อมาทาน เพราะทุกวันนี้ หลับตาแต่เหมือนไม่ได้นอนเลยค่ะ รู้สึกตื่นอีกทีเช้าแล้ว อายุยังไม่เยอะนะคะ 24 ปี แต่นอนไม่ค่อยหลับเลย เคยถาม

ผู้หญิงไซส์ L

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

แนะนำ เมลาโทนิน ราคาไม่แพงหน่อยคับ ใช้ยี่ห้อไหนดีคับ

แนะนำ เมลาโทนิน ราคาไม่แพงหน่อยคับ ใช้ยี่ห้อไหนดีคับ อยากหลับสบาย เป็นคนหลับยาก ประสาทแข็ง ไม่ง่วงเลย บางทีก็ทั้งวัน ถ้านอนหลับได้ก็หลับๆ ตื่นๆ ได้ยินเสียงอะไรน

โจ๋บางจาก

ยา

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

นอนหลับยากมากเลยค่ะ มีวิตามินอะไรช่วยได้มั้ย

เมื่อก่อนนอนเที่ยงคืนถึงเที่ยงคืนครึ่ง ตื่นหกโมงครึ่ง ทุกวันออกกำลังกายโดยการทำงานบ้านบ้าง ออกกำลังนิดๆ หน่อยก่อนนอน เมื่อก่อนอาบน้ำหลังเก็บห้องครัว ถูบ้าน เก็บ

สมาชิกหมายเลข 5501709

อาหารเสริม

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ยา

คุณแม่รักษามะเร็งอยู่ค่ะ กินยาต้านละนอนไม่ค่อยหลับ ระหว่างซื้อ เยลลี่ melatonin มาให้แม่ทาน กับ ขอยานอนหลับหมอ แบบไหนดี?

อะไรจะผลข้างเคียงน้อยกว่ากันคะ

jiew_gift

ยา

สุขภาพกาย

โรคมะเร็ง

โรคในผู้สูงอายุ

แพทย์

เมลาโทนิน (Melatonin) สอบถามการกินแบบระยะยาวหน่อยคะะ

พอดีเป็นคนนอนหลังยากหน่อยแล้ว ตื่นมาตีสอง ตีสามมาเข้าห้องน้ำ แล้วกลับไปนอนไม่หลับอีกเลย พอดีไปเจอในช๊อปปี้มี เมลาโทนิน (Melatonin) เลยซื้อมากินดู นอนสบายง่ายมาก

สมาชิกหมายเลข 6770508

อาหารเสริม

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

มลพิษทางอาหาร

สุขภาพกาย

ขอคำแนะนำอาหารเสริมประเภท Melatonin (ช่วยให้หลับสบาย)

ตอนนี้กำลังดูเรื่องการทานอาหารเสริมเพื่อช่วยให้หลับง่ายอยู่ค่ะ เพราะปกติเป็นคนที่นอนหลับยากมาก ตอนข่มตาหลับเเล้วไม่หลับนี่แอบทรมาน เลยตัดสินใจจะสั่ง Melatonin ม

สมาชิกหมายเลข 904488

สุขภาพจิต

อาหารเสริม

ยา

สุขภาพกาย

ยาปรับสมดุลฮอร์โมน ทำไห้เป็น ปจด. แล้วที่เป็นปจดเกิดจากมีใข่ตกเกิดขึ้นไหม

เรากินยาปรับฮอร์โมน เพราะเรา ปจด. มาไม่ทุกเดือน 1-3 เดือนมาที เป็นเพราะใข่ไม่ตกไหมคะ อยากทราบว่าการที่หลังหยุดกินยาปรับฮอร์โมน(กิน6วัน)ไป3วัน ปจด.มา เกิดจากมีใข

สมาชิกหมายเลข 6012183

ประจำเดือน (Menstruation)

ยา

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย อาหารเสริม

{room_name}

คนที่เริ่มกิน melatonin ครั้งแรก ควรกินที่กี่มิลลิกรัมดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ