ทำไมนักกรีฑาถึงมีซิกแพค

1  อยากทราบว่าวิ่งอย่างเดียวทำให้มีหุ่นแบบนี้ได้เลย หรือเค้าต้องเล่นเวทควบคู่ด้วยคะ
2  หุ่นกระชับแบบนี้ต้องวิ่งกันวันละประมาณกี่โล
3   ถ้าวิ่งหนักๆๆจะทำให้แก่เร็วไหม แบบหุ่นเป๊ะแต่หน้าเหี่ยวไรเงี้ยค่ะ เพราะเคยอ่านมาว่าถ้าออกกำลังกายหนักมากๆๆ จะทำให้แก่เร็ว

สังเกตดูนักวิ่งสาวก็มีซิกแพคด้วย แลดูเนื้อกระชับ รูปร่างดีกันมากๆๆเลย