หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่งกรีฑาหญิงหุ่นดีกันม้ากกกก เค้าซ้อมกันขนาดไหนคะ แล้วสาวออฟฟิศแบบเราจะมีโอกาสได้หุ่นแบบนี้บ้างไหมมมม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ดูซีเกมส์ เอเชี่ยนเกมส์แล้วชอบหุ่นนักวิ่งสาวๆ มากเลยค่ะ ดูแข็งแรง ฟิต เฟิร์ม หน้าท้องแบนราบ
สงสัยมากว่าเค้าซ้อมกันขนาดไหนถึงได้หุ่นแบบนี้กันทุกคน
แล้วคนธรรมดาแบบเรา ไม่มีเวลาซ้อมหนักเท่าเขา ศักยภาพก็ไม่มี 555 จะมีโอกาสมีหุ่นแบบนี้บ้างไหมคะ
ต้องทำไงเนี่ย ถึงจะเป๊ะขนาดนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งมาราธอน กางเกงขายาว รอดไหม
เพศชาย สมส่วน ลงวิ่งมาราธอน 42k (วิ่งครั้งแรก) เป็นคนขาเล็ก สะโพกเล็ก ใส่ขาสั้นแล้วไม่มั่นใจ ไม่ชอบใส่ลัดกร้าม ไม่ชอบรัดรูป ซ้อมใส่ขายาวตลอด คำถาม 1.ใส่กางเกงยา
สมาชิกหมายเลข 1260768
ขุ่นพระ!!!!! นี่หรือหุ่น แคทรียา อิงลิช
นี่หรือหุ่น สาววัย 37 ปี พระเจ้า ช่างเป๊ะ ฟิต เฟิร์ม สมคำล่ำลือจริงๆ เครดิต @katreeya_e
สมาชิกหมายเลข 1470307
ทำไมปีนี้รู้สึกว่านักกรีฑาหญิงสวยกันจริง
ทั้งผิวสี ทั้งฝรั่ง คือ ซูมไปแต่ละประเทศสวยแทบทั้งนั้นเลย เริ่ดดี เมื่อกี้กล้องถ่ายไปดูบรรดานักกีฬากรีฑาชายซ้อมกันอยู่ อยากดูโบลมากกกกก ตอนนี้นั่งดูขว้างจักร สล
cm_pn
ปู ไปรยา อวดหุ่น 'ฟิต แอนด์ เฟิร์ม' ในคอลเลกชั่นเสื้อผ้า 'แนวสปอร์ต' จาก Misty Mynx
นางแบบสาวดีกรีซูเปอร์สตาร์ ปู ไปรยา อวดหุ่นเป๊ะพร้อมโชว์ท่ายาก กับเสื้อผ้าคอลเลกชั่นใหม่ The Mynx Spirit AW 2015 จาก Misty Mynx ในคอนเซ็ปต์สุดเก๋ Movement ออกมา
สมาชิกหมายเลข 2569437
"อั้ม พัชราภา" เซกซี่สตาร์ตลอดกาล กลับมาทวงบัลลังก์เซกซี่ พร้อมหุ่น ฟิต&เฟิร์ม🔥🔥🔥🔥🔥
ทะเล มัลดีฟส์ ลุกเป็นไฟ🔥🔥🔥🔥🔥 ยอมใจหุ่นแม่อั้ม ผลของการไปปั่นจักรยานบ่อยๆ มันดีอย่างนี้นี่เอง
สมาชิกหมายเลข 4476274
คนที่ออกกำลังกาย รูปร่างต้องเป็นเช่นไร
ตามหัวข้อครับ คนออกกำลังกายต้องเป็นเช่นไร หรือ ออกแล้ว จะต้องเป็นเช่นไร ต้องผอมเพรียว ซิกแพก หน้าท้องแบนราบ ตลอดเวลา กินหมูกินช้างมาก็ ยังหล่อเท่ สวยสง่างาม วิไ
สมาชิกหมายเลข 2098023
หาเพื่อนคุย/คนคุย ขออายุ 34-38 (ที่ไม่ว่างมาก และโสดจริงๆ), กรุณาอ่านรายละเอียดก่อนทักนะคะ
อยากคุยกับวัยเดียวกันหรืออายุมากกว่า 35-40 งิ๊ ขอคนโสดจริงๆ สูง 169 ขึ้นไปก็ดี แต่ 167 ก็ไม่ติด อวบๆมีพุงแต่ไม่หุ่นหมี, ไม่สูบบุหรี่จัด(สูบได้แต่ไม่สูบจะดีกว่า)
Mint Choc-Mocha-Matcha Latte
*~*~ฟิต & เฟิร์ม กันด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ~*~*
อยากรู้ว่าสาวๆ ฟิต & เฟิร์ม ด้วยวิธีไหน ยังไงกันบ้างคะ รู้สึกว่าว่ายน้ำอย่างเดียวยังไม่พอ แนะนำกันหน่อยนะคะ เคยลองวิ่ง พอวิ่งไปสักพักก็เจ็บตรงท้องน้อย เลยวิ
Sabiene'
สนามศุภฯ เปิดให้ซ้อมวิ่งในสนามลู่ยางไหมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าในสนามศุภฯ มีที่ซ้อมวิ่งหรือในสนามลู่ยางตาตั้นเปิดให้เข้าไปซ้อมวิ่งได้ไหมคะ ที่ทำงานอยู่ใกล้ แต่ไม่เคยไปสนามศุภฯเลย อยากซ้อมวิ่งหรือลงคอร์ด
เจ็บไม่อั้น
ว่ายน้ำ ไตรกีฬา ฝึกนานใหมครับถึงว่ายระยะใกลได้ เมื่อเทียบกับฝึกวิ่ง
ตอนฝึกวิ่ง เดือน 1 วิ่งได้ 3-5k แบบไม่มีแผน เพราะไม่มีคำว่า pace recovery ขยับทีก็ zone 3 zone 4 เดือน 2 เริ่มวิ่ง 5k ได้ไม่เหนื่อยแล้ว และเริ่มลงคอร์ท easy+int
jerrydeer
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่งกรีฑาหญิงหุ่นดีกันม้ากกกก เค้าซ้อมกันขนาดไหนคะ แล้วสาวออฟฟิศแบบเราจะมีโอกาสได้หุ่นแบบนี้บ้างไหมมมม
สงสัยมากว่าเค้าซ้อมกันขนาดไหนถึงได้หุ่นแบบนี้กันทุกคน
แล้วคนธรรมดาแบบเรา ไม่มีเวลาซ้อมหนักเท่าเขา ศักยภาพก็ไม่มี 555 จะมีโอกาสมีหุ่นแบบนี้บ้างไหมคะ
ต้องทำไงเนี่ย ถึงจะเป๊ะขนาดนี้