ขอความปรึกษาการออกกำลังกาย

ขอคำปรึกษาค่ะ  คือหน้าท้องหนาก็เลยทานยาลดความอ้วน แต่เลิกทานแล้ว จะหันมาเข้าฟิสเนทแทน จะต้องออกกำลังกายแบบไหนหน้าท้องถึงจะลด และน้ำหนักลดลงค่ะ และถ้าทานโปรตีนเป็นตัวช่วย amway หรือ herbalife ดีกว่ากันค่ะ