▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
การฟื้นฟูของร่างกายหลังยกเวท
แต่กรณีของผมคือหลังจากการยกเวท ผมจะเจ็บกาล้ามเนื้อประมาณ3วัน
และเป็นอย่างนี้ทุกครั้ง ผมอยากทราบว่าช่วงที่เราเจ็บกล้ามเนื้อ
นั้นคือช่วงเวลาที่ร่างการเรากำลังซ่อมแซมอยู่หรือป่าวคับ
หรือร่างกายเราซ่อมแซมเสร็จไปตั้งแต36ชั่วโมงแรกแล้ว