เราสนใจคอร์สเทรน ออนไลน์3เดือน แต่ไม่เคยเทรนออนไลน์มาก่อนเลย อยากรู้ว่าคนที่เคยสมัครเค้าช่วยเทรนยังไงบ้าง มีการเปลี่ยนแปลงกับร่างกายไหม มีขายอาหารเสริมอะไรแบบนี้ไหม ขอบคุณล่วงหน้าจ้า

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ

คืออยากลองไปซื้อรายเดือนจะไปเล่นเอง​ เห็นพี่ที่รู้จักไปแล้วเขาก็ไม่เคยเล่น​ แล้วมีเจ้าของมาสอนให้ว่าเครื่องนั้นเครื่องนี้เล่นยังไง​ เลยแบบถ้าไม่มีใครมาสอน​ เราจะเล่นไม่เป็นเราถามเขาไม่ได้หรอคะ​ หรือใน

เราสมัครฟิตเนสโดยไม่ได้ปรึกษาแฟนมาก่อน เค้ารู้วันที่เราจะไปสมัครเลย ตอนเค้ารู้เค้าถามหลายอย่าง เค้าบอกว่าเคยเห็นบางคนพบรักในฟิตเนส ให้เราดูแลตัวเองดีๆ 😅 เราสมัครไป 1 สัปดาห์แล้ว ช่วง 2 วันแรก เราถ่

ในไทย เราอยู่หลายกลุ่มในเฟสบุ๊ค เงินเดือนของกราฟิกประจำ WFH ที่เราเคยเห็น เริ่มต้น 12k ห้ะ อิหยังวะ ค่าเช่าหอ ค่าไฟ ค่ากินอีก หักลบแล้วเหลือเท่าไหร่เนี่ย แล้วก็ยังมีคนสนใจ แม้จะมีบางคนมาแย้งว่ามันต่ำไ

ชั่วโมงเทรนเนอร์เหลือตั้งเยอะโดนปิดหนี

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพของตัวเองค่ะ เคยลดด้วยตัวเองมาแล้วครั้งนึงค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักตัวยังไม่ถึง100 ค่ะ ปัจจุบันน้ำหนัก 102 ทำงานหน้าคอม มียกของหนักบ้าง มีอาการปวดเอว ปวดหลัง บ่