การกิน เค็ม ส่งผลต่อการเล่นกล้ามหรือลดน้ำหนักไหมครับ

ตามหัวข้อแลยครับ
พอดีเถียงกะพี่ที่เล่นด้วยกัน
อ่านเจอว่าพวก โซเดียมหรือเกลือ(น่าจะรวมไปถึงอาหารที่มีรสเค็มมาก) จะดูดเก็บนัำไว้
ถ้าลดน้ำหนักจะไม่ค่อยได้ เพราะร่างกายยังขับน้ำออกมาได้ไม่มาก  ส่วนที่เล่นกล้ามนี้ผมไม่แน่ใจ  คนที่เล่นเค้าพูดให้ฟังอีกที
จำไม่ค่อยได้  แต่พี่เค้าว่าช่วงก่อนแข่งเพาะกาย กินไก่นึ่งแค่พริกน้ำปลายังยังจิ้มไม่ได้  (ไม่รู้ว่าเป็นมุกรึเปล่า)