หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามแบบ บรูซ ลี สำหรับคนเล่นเวท ถือว่าเล็กไปหรือไม่
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
หุ่นแบบ บรูซ ลี สำหรับคนที่เล่นเวท ถือว่าเล็กไปหรือไม่ ?
แล้วหุ่นแบบนี้ จัดได้ว่า เป็นกล้ามเนื้อที่งดงาม ที่หลายคนใฝ่ฝันหรือไม่ ?
บางภาพ บางมุม ก็ดูเหมือนกับว่าผอม แต่บางภาพก็ดูกล้ามใหญ่
ปล. Body Fat น่าจะต่ำมาก
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมบรูซลี ถึงอายุสั้นจังครับ
สาเหตุที่บรูซลีตาย ทั้งที่อายุยังน้อย คืออะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 2587285
เอาไงต่อดี ผมลดน้ำหนัก20กิโล แต่ไม่กระชับ มีรูป
ผมลดน้ำหนักจาก99 เหลือ79 ในเวลา5เดือน ผม เวทอย่างเดียว สัปดาร์ ละ4วัน วันละ1-2 ช.ม สาเหตุที่ไม่คาร์ดิโอ เพราะงานที่ทำ ผมต้องเดินวันละ7,000-10,000 ก้าว เลยตัดคาร์ดิโอออก อาหาร เน้นโปรตีน50% แป้ง
สมาชิกหมายเลข 7727730
ทำไมกล้ามเนื้อผช.คนที่ออกกำลังกาย แข็งเหมือนต้นไม้
ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั
เจ้าหญิงแห่งทราย
ทำไม่หน้าบวมขึ้น ทั้งๆที่เล่นเวทคุมอาหาร มีกล้ามและหุ่นดีขึ้น %fatก็ลดลง
ออกกำลังกาย เวทควบคู่คาร์ดิโอ กินคลีน มา1ปี fatลดลง สัดส่วนดีขึ้น มีกล้ามท้อง แต่ว่าหน้าบวมขึ้น เป็นเพราะอะไรคะ แก้ไขได้อย่างไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1351850
เวท 3 วัน คาดิโอ 3วัน พัก 1วันเป็นไรมั้ยครับ
คือเวท 3 วันคือ จ พ ศ คาดิโอ อ พฤ ส พักวันอาทิตย์ คือผมอยากลดไขมันบวกสร้างกล้ามเนื้ออะครีบ พี่ๆมีแนวทางให้ปรับปรุงมั้ยครับ (เวท30+นาที คาดิโอ30นาที )
สมาชิกหมายเลข 8074021
ทำไมน้องนกฬ ดูไม่แข็งแรง ไม่ค่อยมีกล้าม
มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน
สมาชิกหมายเลข 4076838
มีคำถามเกี่ยวกับการกินอาหารเกี่ยวกับการเล่นเวทครับ ถ้าเราพอใจในหุ่นแล้วจะต้องกินให้ถึงไหมครับ
ตอนนี้หนัก 77 สูง 182 กินโปรตีนราวๆ 150g +- กิน 4-5 มื้อทั้งข้าวทั้งโปรตีนทุกมื้อ ประมาณ2500+ แต่น้ำหนักขึ้นมา4-5กิโลได้(คือขึ้นมาจนถึง77ตอนนี้นะครับ) ในระยะเวลา 1 เดือนกว่าๆ กล้ามเนื้อเพิ่มมาและbody
สมาชิกหมายเลข 700365
ผมคนผอมครับทำไมอาหารที่ผมกินเข้าไปเกินแคลลอรี่ต่อนำ้หนักตัวผมเอง ถึงลงแต่พุงไม่ลงแขนลงขาสักทีครับ(ตอบให้ตรงคำถามน่ะครับ)
ตามนั้นเลยคือผมเป็นคนผอมมากเล่นเวทผมก็เล่นน่ะต้องการเล่นให้แขนขามันใหญ่ขึ้นเพื่อใส่เสื้อผ้าจะได้ดูเหมือนคนปกกติกหน่อยแต่มันใหญ่ขึ้นแบบลีนหรือเห็นแต่กล้ามเนื้อที่ใหญ่เป็นทรงขึ้นทั้งทีเล่นมาก็เกือบ2เดือ
สมาชิกหมายเลข 3680498
Skinny fat...กับการเวท
ปกติตัวผมจะชอบคาร์ดิโอมากกว่า Body step, Body combat ชอบมากเลยครับ เข้าสองคราสนี้แล้วฟิน แต่...หุ่นแบบ Skinny fat :( ต้องเล่นเวท เบื่อมากมายอ่ะครับ กับการเล่นเวท เหมือนเป็นยาขมมากสำหรับตัวผมเลย ;(
Althum
การลด Body fat ไม่เข้าใจเลยค่ะ
คือตามหัวข้อกระทู้ เรากำลังศึกษาการลดความอ้วน เราตั้งเป้าหมายว่าเราจะลดสัดส่วน เราไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนัก เราเริ่มมาได้ประมาณ 4เดือนแล้ว คุมอาหาร+ออกกำลังกาย เราวัดสัดส่วนและจดบันทึกทุกเดือน เพ
สมาชิกหมายเลข 6660935
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 18
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามแบบ บรูซ ลี สำหรับคนเล่นเวท ถือว่าเล็กไปหรือไม่
แล้วหุ่นแบบนี้ จัดได้ว่า เป็นกล้ามเนื้อที่งดงาม ที่หลายคนใฝ่ฝันหรือไม่ ?
บางภาพ บางมุม ก็ดูเหมือนกับว่าผอม แต่บางภาพก็ดูกล้ามใหญ่
ปล. Body Fat น่าจะต่ำมาก