ลูกนี้ จังหวะนี้ คิดว่าอย่างไรกันบ้าง

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา

https://www.youtube.com/watch?v=Vs1mm0siU_k https://www.youtube.com/watch?v=KeZrnIPt9Yk https://www.youtube.com/watch?v=TPj1XNuHOIE https://www.youtube.com/watch?v=G8hQQPQfPBc https://www.yo