มีใครมีวิธีเพิ่มพลังการตบบ้างครับ(แบดมินตัน)

คือผมเป็นพวกที่ตบได้แทบจะไม่มีน้ำหนัก มีใครมีวิธีทำให้ตบแรงขึ้นไหมครับ ขอตั้งแต่เบสิคผมคิดว่าจะเริ่มหัดเริ่มฝึกใหม่ ขอบคุณมากครับ ^^
55555+ ตบไม่แรงแล้วก็ทำได้แต่รับลูกแล้วก็หยอด

ปล. ไม่ขอคำแนะนำว่านะครับ ขอสาระ