รัก สาม เศร้า เราควรทำยังไงดี? ?

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งอายุ 18ได้ไม่กี่เดือนแต่ภาวะซึมเศร้าเป็นมาเกือบ5-6ปีแล้ว​ ไม่เคยปรึกษาหมอหรือบำบัดสักครั้งด้วยความที่เราเป็นคนขี้อายมากๆ(แบบมากจริงๆ) เรามักจะชอบทำแบบทดสอบถามตัวเองอยู่เสมอแต่คำตอบก็

ตามหัวข้อเลยครับ ผมไม่ชอบดูหนัง เพราะมักจะมีปัญหาคืออินเกินไป พอจบแล้วมักจะดิ่งหรือเศร้า บางครั้งถ้าเป็นหนังเก่าแล้วไปเจอว่านักแสดงที่ชอบเสียชีวิต ยิ่งทำให้จิตตกนิดนึง แบบนี้ควรจัดการกับอารมณ์ยังไงคร

ตอนนี้กำลังเศร้า เราควรทำยังไงดี

แฟนถามว่าถ้าเขาเป็นโรคซึมเศร้าแล้วเราจะว่าไง จะตอบเขาไปว่ายังไงดี

โทรศัพท์หายแล้วอยากเปิดเบอร์เดิม เบอร์เก่านี่ใช้งานมาประมาณ10 ปีแล้ว เดินทางไปติดต่อทำซิมใหม่ที่ศูนย์ Truemove แต่พอเช็คแล้วเบอร์กับชื่อไม่ตรงกัน ไม่สามารถออกซิมให้ใหม่ได้ แล้วเบอร์นี่เชื่อมกับแอพต่าง

พรุ่งนี้ต้องย้ายเข้าหอ แต่ไม่อยากไป ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้า อีกสองอาทิตย์ต้องกลับมาตรวจที่โรงพยาบาลตำบลนี้อีก เราไม่อยากไปเลย เป็นห่วงปู่ ปู่ก็ดูเศร้าที่เราต้องไป เราก็เศร้าที่ไม่ได้อยู่ดูแลปู่ ทำยังไงด

​คือก็ ความรู้สึกมันเฉย ไม่ได้มีความสุขแต่ก็ไม่ได้เศร้า เหม่อลอย ไม่สนุกกับชีวิต หัวเราะหรือมีความสุขสามารถนับครั้งได้ สำหรับเราคงถือว่าปกติแล้วค่ะเพราะเป็นแบบนี้ติดกันหลายวันเป็นเดือนรู้อีกทีมันก็เป็

เดือนตุลาคมนี้วางแผนจะไปเที่ยวทะเลที่เกาะล้าน แต่เรามีแมวสองตัวอยู่บ้าน เรากำลังคิดว่าอยากเอาแมวไปด้วยดีไหม? แมวเราปกติเราชอบพาขับรถมอไซค์เที่ยวเกือบทุกวันหลังเลิกงาน น้องค่อนข้างชอบ แต่ครั้งนี้คือจะเ

ได้ลองสังเกตตัวเองมาสักพักแล้ว ว่าตัวเองเริ่มมีอาการเบื่อกับชีวิตรู้สึกไม่มีความสุขกับสิ่งที่เคยชอบหรือได้ไปเที่ยว นอนไม่ค่อยหลับรู้สึกเพลียไม่ค่อยสดชื่นเวลาอยู่กับเพื่อนหรือครอบครัวกลายเป็นคนพูดน้อยม

มีน้องคนนึงมาขอคำปรึกษาจากเราแต่ก็ไม่เชิง เหมือนมาระบายให้ฟังมากว่าประมาณว่าไปเจอเรื่องแย่ๆอะไรมาบ้าง ตอนแรกเราโอเคนะและพร้อมรับฟังถึงเราไม่ค่อยให้คำปรึษาอะไรมากเพราะพูดไม่เก่งแต่พยายามเข้าใจและอยู่ข้