สอบถามคุณแม่ที่คลอดแล้วหน่อยครับ ว่ากินแคลเซียมยี่ห้ออะไรกันครับ ?

พอดีแฟนคลอดน้องได้ 2 เดือนแล้ว ช่วงตั้งครรภ์ร.พ.ให้กิน CDR (แบบเม็ดมาละลายน้ำ) วันละ 1 ครั้ง แต่แฟนบ่นว่า ไม่อร่อย กินยาก จนกระทั่งคลอดน้องออกมาแล้ว 2 เดือน ก็ไม่ได้กินแคลเซียมอีกเลย ทีนี้อ่านเจอว่าหลังจากคลอดแล้วควรหินต่อเนื่อง ทีนี้อยากทราบว่า ต้องกินต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ต้องกินไปอีกนานแค่ไหนครับ ? แล้วกินยี่ห้ออะไรดีครับ มียี่ห้อแนะนำมั๊ยครับ ? (อยากได้แบบที่กินง่ายๆน่ะครับ )

ถามเรื่อง fish oil ด้วยครับ ตอนนี้ให้เค้ากินอยู่ 1200 mg มี DHA ประมาณ 475 เพื่อเพิ่ม omega 3  (เวลาให้นมลูกจะได้มี omega 3 เข้าไปด้วย ) เพื่อเสริมพัฒนาการเด็ก ไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า ? อยากรู้ว่ามันมีข้อเสียอะไรรึเปล่าครับ ?

ขอบคุณครับ