เริ่มเล่นเวทมาได้ 5 เดือนแล้วครับ เน้นเล่นอก ก็ตอนนี้เห็นชัดแล้วครับว่ารูปร่างมาแนวไหน แต่อกขวามันไม่เต็มอะครับ ตรงอกส่วนล่างใกล้ๆลิ้นปี่
ประมาณนี้ครับ ถ่ายรูปแล้วมันมองเห็นไม่ชัด ผมก็เลยวาดคร่าวๆให้ดู
จะเห็นว่าฝั่งซ้ายมันจะอวบๆเต็มๆ แต่ฝั่งขวามันแหว่งไป เรียกว่าเป็นแนวตรงแบบเห็นได้ชัดเลย ไม่มีเว้วโค้งเลย แถมมีกล้ามเนื้ออะไรไม่รู้ยึดตรงนี้กับซิคแพคด้านขวาด้วย ซึ่งด้านซ้ายไม่มีกล้ามเนื้อที่ว่า แอบกลัวนิดๆว่ามันเป็นตามกรรมพันธุ์ของเราหรือเปล่า
อย่างนี้ผมควรจะแต่งยังไงหรือครับ ใช้ cable cossover เล่นอกขวาข้างเดียวได้ไหมครับ แล้วต้องเล่นแบบน้ำหนักเยอะเล่นน้อยครั้งหรือเล่นแบบน้ำหนักน้อยแต่หลายครั้ง ปกติเล่นเองไม่มีคนเทรนให้ ก็ลองผิดลองถูกมาจนถึงทุกวันนี้ครับ หาจากยูทูปมั่ง กูเกิ้ลมั่ง แต่คำตอบมันไม่ชัดเจนเท่าไหร่ บางครั้งก็แวะเข้ามาในนี้แหละครับ มาหาๆดูยังไงก็ช่วยชี้แนะด้วยครับ
ปล.อกสามเหลี่ยมคว้ำด้านใน นอกจากท่า fly แล้วเล่นท่าไหนได้อีกครับ
การแต่งกล้ามอกให้สวยนี่เขาทำกันยังไงเหรอครับ
ประมาณนี้ครับ ถ่ายรูปแล้วมันมองเห็นไม่ชัด ผมก็เลยวาดคร่าวๆให้ดู
จะเห็นว่าฝั่งซ้ายมันจะอวบๆเต็มๆ แต่ฝั่งขวามันแหว่งไป เรียกว่าเป็นแนวตรงแบบเห็นได้ชัดเลย ไม่มีเว้วโค้งเลย แถมมีกล้ามเนื้ออะไรไม่รู้ยึดตรงนี้กับซิคแพคด้านขวาด้วย ซึ่งด้านซ้ายไม่มีกล้ามเนื้อที่ว่า แอบกลัวนิดๆว่ามันเป็นตามกรรมพันธุ์ของเราหรือเปล่า
อย่างนี้ผมควรจะแต่งยังไงหรือครับ ใช้ cable cossover เล่นอกขวาข้างเดียวได้ไหมครับ แล้วต้องเล่นแบบน้ำหนักเยอะเล่นน้อยครั้งหรือเล่นแบบน้ำหนักน้อยแต่หลายครั้ง ปกติเล่นเองไม่มีคนเทรนให้ ก็ลองผิดลองถูกมาจนถึงทุกวันนี้ครับ หาจากยูทูปมั่ง กูเกิ้ลมั่ง แต่คำตอบมันไม่ชัดเจนเท่าไหร่ บางครั้งก็แวะเข้ามาในนี้แหละครับ มาหาๆดูยังไงก็ช่วยชี้แนะด้วยครับ
ปล.อกสามเหลี่ยมคว้ำด้านใน นอกจากท่า fly แล้วเล่นท่าไหนได้อีกครับ