อยากถามว่าการรับประทานแบบนี้ถือว่ามาถูกทางหรือยัง

สวัสดีครับขอเกริ่นนิสนึง ผมผู้ชายแท้อายุ21 ย่าง22. ผิวขาวอมเหลือง แต่มีปัญหาผิวหน้าเป็นแผลจากสิวและดูเหมือนหน้าจะแก่ก่อนวัยนิสหน่อย ผมเลยหันมารับประทานอาหารแบบนี้เพื่อรักษาหน้า
1. ไปหาซื้อผักสามสีแช่แข็งมาทำอาหาร  ทำกินวัน2-3มื้อ. มื้อละ3ทัพพี ใส่มะเขือเทศ2-3ลูกลงๆปด้วยแต่แค่มื้อเดียว ใส่เนื้อลงไปนิสหน่อยเพื่อเอาโปรตีนและใช้น้ำมันมะกอกในการผัด  วันแรกใส่แค่น้ำมันหอยอย่างเดียวหลังๆหันมาใส่ซอสมะเครื่องเทศ ไม่งั้นน้ำตาจะไหกับรสชาติ
2ฺพยายามดื่มน้ำมากๆ ฉี่ปุ๊บดื่มปั๊บ
3. นอนยังดึกอยู่ประมาณ5ทุ่มถึง5ทุ่มครึ่ง. พยายามจะนอนหัวค่ำอยู่ครับ
4.ออกกำลังกาเกือบทุกวันปั่นจักรยานบ้าง  กระโดดเชือกบ้างวันละ20นาที ถึง30นาที
5.พยายามไม่เครียดปล่อยวาง ปฏิบัติศาสนกิจเพื่อสร้างความสงบสุขทางจิตใจ
6.พอกหน้าด้วย ทานาคา+มะนาว+นมสด
7.ทาครีวิตามินe กับกันแดดตัวก็ทาครีม

ต้องปรับปรุงหรือเพิ่มเติมส่วนไหนอีกมั้ยครับ พอดีผมทำแบบนี้มา12วัน ยังไม่เห็นผลชัดเจนเลย ส่วนใหญ่ใช้เวลาเท่าใดใครพอจะบอกได้มั้งเผื่อจะได้มีกำลังใจเพิ่มขึ้น

ปลฺ ที่ทำทั้งหมดเพราะผมชอบรุ่นพี่ผู้หญิงคนนึงอายุ 25 บอกเลยโครตทรมาน