มือแก่เร็วกว่าใบหน้าถึง 3 เท่า!
9 นิสัย
ที่ช่วยให้มือคงความอ่อนเยาว์ ไม่เหี่ยวเร็ว
3 สาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัยของมือ
รังสียูวี (UV Rays) : เป็นสาเหตุหลัก เนื่องจากรังสียูวีสามารถทำลายคอลลาเจน และอีลาสตินในชั้นหนังแท้ทำให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ
การล้างมากเกินไป : การใช้สบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ล้าง มือที่มีความเข้มข้นสูงบ่อยครั้ง จะขจัดชั้นไขมันและน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติของผิว ทำให้ผิวแห้งเร็ว และขาดการ
ป้องกัน
-สภาพแวดล้อมที่แห้งแล้ง : ความชื้นภายในอาคารที่ต่ำจากการใช้เครื่องปรับอากาศ เครื่องทำความร้อน หรือการ สัมผัสลมหนาว ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และเกิดริ้ว
รอยได้ง่าย
9 นิสัยที่ช่วยป้องกันมือเหี่ยวย่น
ทาครีมกันแดดทุกวัน - ใช้ครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป ทา ที่หลังมือเป็นประจำ และทาซ้ำทุกครั้งหลังล้างมือ
ล้างมือให้ถูกวิธี - ใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนจัด ใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน และเช็ดมือให้แห้งสนิท จากนั้นทาครีมทามือทันที
ผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำ - ขัดผิวด้วยสครับ หรือถุงมือขัด ผิวชนิดอ่อนโยน สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อส่งเสริมการสร้าง ผิวใหม่ แต่ไม่ควรทำบ่อยเกินไป
ให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ - ทาครีมทามือหลายครั้งต่อวัน
โดยเฉพาะก่อนนอน ควรใช้ครีมบำรุงเข้มข้นที่มีส่วนผสมของ เซราไมด์, ไฮยาลูรอนิกแอซิด หรือกลีเซอรีน
สวมถุงมือป้องกัน - สวมถุงมือยาง เมื่อล้างจานหรือทำความสะอาด และสวมถุงมือทั่วไป/ถุงมือป้องกัน UV เมื่อออกนอกอาคาร
การนวดมือ - เมื่อทาครีม ควรนวดเบา ๆ จากปลายนิ้วไป ยังข้อมือ การนวดระหว่างนิ้วมือและรอบเล็บช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ดื่มน้ำให้มาก - ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน C และ E เพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ
จัดการความชื้นภายในอาคาร - รักษาระดับความชื้นใน ห้องให้อยู่ที่ประมาณ 40-60% โดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือแขวนผ้าขนหนูเปียก
•
เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ - นิโคตินและแอลกอฮอล์ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตบกพร่อง และเร่งการแก่ชราโดยเฉพาะการสูบบุหรี่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อปลายนิ้ว
•
การดูแลมือควรเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย (20-30 ปี) อย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษามือให้อ่อนเยาว์ แม้จะเข้าสู่วัย 40 หรือ 50 ปีแล้วก็ตาม
❤️ใครมีเคล็ดลับดีๆ มาแชร์กันนะคะ เพราะมือเหี่ยวนำหน้าไปแล้วค่ะ 🤣
CR Dailynews_IG
มือแก่เร็วกว่าใบหน้าถึง 3 เท่า! 9 นิสัย ที่ช่วยให้มือคงความอ่อนเยาว์ ไม่เหี่ยวเร็ว
9 นิสัย
ที่ช่วยให้มือคงความอ่อนเยาว์ ไม่เหี่ยวเร็ว
3 สาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัยของมือ
รังสียูวี (UV Rays) : เป็นสาเหตุหลัก เนื่องจากรังสียูวีสามารถทำลายคอลลาเจน และอีลาสตินในชั้นหนังแท้ทำให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ
การล้างมากเกินไป : การใช้สบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ล้าง มือที่มีความเข้มข้นสูงบ่อยครั้ง จะขจัดชั้นไขมันและน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติของผิว ทำให้ผิวแห้งเร็ว และขาดการ
ป้องกัน
-สภาพแวดล้อมที่แห้งแล้ง : ความชื้นภายในอาคารที่ต่ำจากการใช้เครื่องปรับอากาศ เครื่องทำความร้อน หรือการ สัมผัสลมหนาว ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และเกิดริ้ว
รอยได้ง่าย
9 นิสัยที่ช่วยป้องกันมือเหี่ยวย่น
ทาครีมกันแดดทุกวัน - ใช้ครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป ทา ที่หลังมือเป็นประจำ และทาซ้ำทุกครั้งหลังล้างมือ
ล้างมือให้ถูกวิธี - ใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนจัด ใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน และเช็ดมือให้แห้งสนิท จากนั้นทาครีมทามือทันที
ผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำ - ขัดผิวด้วยสครับ หรือถุงมือขัด ผิวชนิดอ่อนโยน สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อส่งเสริมการสร้าง ผิวใหม่ แต่ไม่ควรทำบ่อยเกินไป
ให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ - ทาครีมทามือหลายครั้งต่อวัน
โดยเฉพาะก่อนนอน ควรใช้ครีมบำรุงเข้มข้นที่มีส่วนผสมของ เซราไมด์, ไฮยาลูรอนิกแอซิด หรือกลีเซอรีน
สวมถุงมือป้องกัน - สวมถุงมือยาง เมื่อล้างจานหรือทำความสะอาด และสวมถุงมือทั่วไป/ถุงมือป้องกัน UV เมื่อออกนอกอาคาร
การนวดมือ - เมื่อทาครีม ควรนวดเบา ๆ จากปลายนิ้วไป ยังข้อมือ การนวดระหว่างนิ้วมือและรอบเล็บช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ดื่มน้ำให้มาก - ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน C และ E เพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ
จัดการความชื้นภายในอาคาร - รักษาระดับความชื้นใน ห้องให้อยู่ที่ประมาณ 40-60% โดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือแขวนผ้าขนหนูเปียก
•
เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ - นิโคตินและแอลกอฮอล์ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตบกพร่อง และเร่งการแก่ชราโดยเฉพาะการสูบบุหรี่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อปลายนิ้ว
•
การดูแลมือควรเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย (20-30 ปี) อย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษามือให้อ่อนเยาว์ แม้จะเข้าสู่วัย 40 หรือ 50 ปีแล้วก็ตาม
❤️ใครมีเคล็ดลับดีๆ มาแชร์กันนะคะ เพราะมือเหี่ยวนำหน้าไปแล้วค่ะ 🤣
CR Dailynews_IG