Fat Burn VS Fitness ใช้เวลาเท่ากันอย่างไหนลดไขมันได้ดีกว่ากันครับ

การออกกำลังกายโดยใช้ HRM ควบคุม ในระหว่าง zone fat burn VS zone Fitness ใช้เวลาเท่ากันเช่น 1 ช.ม อย่างไหนลดไขมันสะสมได้ดีกว่ากันครับ
ตามที่ท่านได้เคยทดลองและประสบผลสำเร็จมาแล้วครับ
ขอบคุณครับ