▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
เพิ่มกล้ามท้อง 6 แพค ท่าซิทอัพที่ถือดัมเบลไปด้วย กับไม่ถือดัมเบล แบบไหนดีกว่ากันครับ
แล้วถ้าถือดัมเบลไปด้วย ต้อง 8-12 ทีต่อเซทไหมครับ?
รบกวนแนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ